آن چه از چای نمی‌ دانستید


در اوایل قرن بیستم، چای، نوشیدنی لوکسی بود که فقط ثروتمندان توانایی خرید آن را داشتند.

در نیویورک، تجار چای بی‌ صبرانه منتظر محموله‌ های چای که از هند و چین می ‌آمد، می ‌‌نشستند و آن را به قیمت گزاف به مشتریان خود می ‌فروختند.

قوطی‌ های فلزی کوچک، اولین نوع بسته‌ بندی چای بود اما از آنجا که قیمت این قوطی ‌ها نسبتا بالا بود، در سال ۱۹۰۳ میلادی، برای اولین بار از کیسه‌ های ابریشمی به جای قوطی ‌های فلزی استفاده شد. این نوع بسته ‌بندی، اول در سال ۱۹۰۴ میلادی، به کافه‌ رستوران ‌های نیویورک و بعد از آن، به سراسر جهان راه یافت. برخی مصرف‌ کنندگان، کیسه‌ ها را به همان صورت درون آب ‌جوش انداختند و متوجه شدند چای در حال رنگ دادن و دم کشیدن است. از این پس بود که روش‌های ساده ‌تری برای استفاده از چای پیدا شد.

سولیوان، اولین تاجری بود که چای را در بسته ‌بندی‌ های کوچک ابریشمی به بازار عرضه کرد

۳ سوال رایج درباره چای............
ادامه نوشته

نکاتی تغذیه ای برای درمان آکنه...

به گزارش فودنا انجمن تغذیه نوجوانان اعلام کرد جوش غرور جوانی یک بیماری پوستی است که با مصرف برخی مواد غذایی مانند سس مایونز و غذاهای پرادویه که اثر تحریکی دارد، بیشتر می شود.

هرچند مهم ترین مساله در درمان آکنه، حفظ بهداشت پوست و دست کاری نکردن جوش ها است، اما مصرف کمتر غذاهای پرادویه، چرب و محرک و شیرینی ها برای کمتر کردن عوارض آکنه و جوش های غرور جوانی توصیه می شود.

بنا به این گزارش،‌ منابع ویتامین
A مانند جگر، هویج، اسفناج و گوجه فرنگی علاوه بر درمان آکنه به رفع و بهبود جای زخم نیز کمک می کند. همچنین مصرف جوانه گندم و آواکادو -نوعی میوه-، سیر، پیاز و غلات سبوس دار که حاوی ویتامین E و کروم هستند، در درمان آکنه مؤثر است.

این گزارش می افزاید ناراحتی های روحی و عصبی تأثیر بسزایی در بروز آکنه در نوجوانان دارد زیرا به دنبال فشارهای عصبی و کم خوابی، صورت شادابی و طراوت خود را از دست می دهد، جریان خون کم و سیستم دفاعی پوست ضعیف می شود و زمینه برای رشد آکنه فراهم می شود و به سرعت بر تعداد جوش ها افزوده می شود.

بر اساس این گزارش، رعایت نکردن بهداشت پوست یکی از عوامل مهم در ایجاد یا تشدید جوش های غرور جوانی است.

این گزارش حاکیست پیدایش جوش غرور ناشی از افزایش ترشح چربی و تجمع میکروب در غده چربی کنار مو است بنابراین رعایت نکات بهداشتی می تواند نقش مؤثری در بهبود و تخفیف آن داشته باشد.

این گزارش یادآور شده است دستکاری کردن این جوش ها موجب انتشار عفونت به نقاط دیگر و افزایش تعداد و حجم جوش ها می شود.

اصطلاحات در صنایع غذایی:

پاستوريزه سازي(PASTEURIZATION): روشي براي كشتن اغلب ميكروارگانيسمهاي بيماريزا (كاهش تعداد آنها تا حدي كه ايجاد بيماري نكنند) و غير فعال ساختن آنزيمهاي موجود در مواد غذايي بمنظور به تعويق انداختن فساد در مواد غذايي اطلاق ميگردد.

* (LTLT): حرارت دادن مواد غذايي تا 62.8 سانتي گراد به مدت نيم ساعت.

* (HTST): حرارت دادن مواد غذايي تا 72.8 سانتي گراد به مدت 15 ثانيه.

* (UHT)=(ULTRA-PASTEURIZED): حرارت دادن مواد غذايي تا 140-150 در جه سانتي گراد به مدت 1 تا 2 ثانيه. در اين روش بيشتر ميكروارگانيسمهاي بيماريزا نابود ميگردند و در صورتي كه مواد غذايي پس از پاستوريزه شدن با اين شيوه بسته بندي مناسبي داشته باشند ميتوان آنها را به مدت 3 ماه بيرون از يخچال نگهداري كرد. (البته تا وقتي كه بسته بندي آنها باز نشده باشد)

2- استرليزه سازي و يا سترون سازي(STERLIZATION): در اين روش تا حدودي تمام پاتوژنها (عوامل بيماريزا)  موجود در مواد غذايي كشته ميشوند. در اين روش مواد غذايي در دماي 110درجه سانتي گراد به مدت 20 تا 30 دقيقه حرارت داده ميشوند. مواد غذايي استرليزه شده را ميتوان تا 4 ماه بيرون از يخچال نگهداري كرد (البته تا زماني كه بسته بندي آنها باز نشده باشد)..........

ادامه نوشته

مراحل تولید نان به روش صنعتی

شاید در نظر اول فکر کنید که همه ی ما نیازی به دانستن این مراحل نداریم، اما آشنایی با این فرآیندهایی که برای تهیه ی نان طی می شود، به ما نشان می دهد که برای داشتن نانی سالم و مغذی چه مراحلی باید به طور منظم و کامل طی شود. این مراحل تولید نان برگرفته از راهنمای جامع نان صنعتی می باشد.

۱- آماده سازی آرد

قبل از توضیح فرآیند تهیه نان یادآوری این نکته ضروری به نظر می ‏رسد که آرد در صنایع پخت و نانوایی بر اساس محصول مورد نظر انتخاب می ‏شود. به عنوان مثال جهت تهیه و تولید نان سنگک از آرد سنگی یا آرد تیره و برای تولید نان بروتشن از آرد روشن استفاده می‏ شود. اصولاً آرد گندم را بر مبنای خاکستر طبقه‏ بندی می ‏کنند. از روی میزان خاکستر می‏ توان به درجه استخراج آرد، درجه رنگ و تیرگی با روشنی آرد پی برد و نوع مصرف و مناسب بودن آن را جهت هر یک از نان‏ ها تعیین نمود.

آرد

ادامه نوشته

صد بار هم بخوانیم کم است

شب سردی بود …. پیرزن بیرون میوه فروشی زل زده بود به مردمی که میوه میخریدن …شاگرد میوه فروش تند تند پاکت های میوه رو توی ماشین مشتری ها میذاشت و انعام میگرفت … پیرزن باخودش فکر میکرد چی میشد اونم میتونست میوه بخره ببره خونه … رفت نزدیک تر … چشمش افتاد به جعبه چوبی بیرون مغازه که میوه های خراب و گندیده داخلش بود … با خودش گفت چه خوبه سالم ترهاشو ببره خونه … میتونست قسمت های خراب میوه ها رو جدا کنه وبقیه رو بده به بچه هاش … هم اسراف نمیشد هم بچه هاش شاد میشدن برق خوشحالی توی چشماش دوید ..دیگه سردش نبود !پیرزن رفت جلو نشست پای جعبه میوه …. تا دستش رو برد داخل جعبه شاگرد میوه فروش گفت : دست نزن نِنه ! وَخه برو دُنبال کارت ! پیرزن زود بلند شد …خجالت کشید ! چند تا از مشتریها نگاهش کردند ! صورتش رو قرص گرفت … دوباره سردش شد ! راهش رو کشید رفت … چند قدم دور شده بود که یه خانمی صداش زد : مادر جان …مادر جان ! پیرزن ایستاد … برگشت و به زن نگاه کرد ! زن لبخندی زد و بهش گفت اینارو برای شما گرفتم ! سه تا پلاستیک دستش بود پر از میوه … موز و پرتغال و انار ….پیرزن گفت : دستِت دَرد نِکُنه نِنه….. مُو مُستَحق نیستُم ! زن گفت : اما من مستحقم مادر......

 مستحق داشتن شعور انسان بودن و به هم نوع توجه کردن ودوست داشتن همه انسانها و احترام به همه آنها بي هيچ توقعي …اگه اینارو نگیری دلمو شکستی ! جون بچه هات بگیر ! زن منتظر جواب پیرزن نموند … میوه هارو داد دست پیرزن و سریع دور شد … پیرزن هنوز ایستاده بود و رفتن زن رو نگاه میکرد … قطره اشکی که تو چشمش جمع شده بود غلتید روی صورتش … دوباره گرمش شده بود … با صدای لرزانی گفت : پیر شی ننه …. پیر شی ! خیر بیبینی این شب چله مادر!

در تصاویرحکاکی شده بر سنگهای تخت جمشید هیچکس عصبانی نیست
هیچکس سوار بر اسب نیست
هیچکس را در حال تعظیم نمی بینید
در بین این صدها پیکر تراشیده شده حتی یک تصویر برهنه وجود ندارد
این ادب اصیل مان است:نجابت-قدرت-احترام-مهربانی-خوشرویی

ادویه وسبزیجات مطعر...

ادویه وسبزیجات مطعر

اضافه‌کردن ادویه‌جات و  سبزی‌های معطر به رژیم غذایی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد. به گزارش هلث‌دی‌نیوز دکتر سوزانا زیک، متخصص طب طبیعی و پژوهشگر نظام بهداشتی دانشگاه میشیگان در این باره می‌گوید: "افزودن این گیاهان معطر به غذاها می‌تواند به حفظ وزن طبیعی کمک می‌کند. به علاوه آنها می‌توانند به پیشگیری از برخی سرطان‌ها کمک کنند، و حتی فشارخون را کاهش دهد، به کنترل قند خون کمک کند و  سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد." با جایگزینی چاشنی‌های معمول که حاوی قند،نمک، و چربی هستند با این گیاهان معطر می‌توان هم به حفظ سلامتی کمک کرد و همه به غذا رایحه بخشید...

ادامه نوشته

خواص خیار!!!!!!


خواص خيار (خيلي جالب)1. دارای ویتامینهایی است که روزانه ما بدن نیازداریم. مانند میتامینهای ب یک ، دو، سه، پنج، شش، اسید فولیک، ویتامین سی، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم و روی 2. اگر بعد از ظهر خسته هستی


بجای اینکه نوشیدنیهای کافیئن دار بنوشی یک خیار بخور.آنها دارای ویتامینهای بی و هیدروکربور هستند که شما را سرحال آورده و چند ساعت نگهمیدارد.

3. اگر آینه حمام بخار میکند آنرا به آینه بمالید تا از بخار کردن جلو گیری کند.

4. اگر حشرات و حیوانات باغچه شما را نابود میکنند یک بشقاب آلومینیومی خیار لایه لایه برش خورده را بگذارید تا همه آنها را فرار دهد.
مواد خیار با آلومینیوم ترکیب شده و بویی را ایجاد میکند که همه حشرات و... را فراری میدهد. ولی انسان آنرا حس نمیکند..
5. اگر روی پوست خود ناهمواری دارید و میخواهیدکه از شر آن قبل از رفتن به استخر خلاص شوید خیار برش خورده را به آن محل ها روی پوست خود بمالید. مواد فتوشیمیایی خیار باعث میشود که کلوژنهای پوست جمع شود و چاله چوله ها از بین بروند. روی چروکها نیز بسیار موثر است.

6. اگر مشروب خورده اید و سردرد و سرگیجه دارید قبل از خواب چند خیار بخورید. عطف به ویتامین ب و شکری که دارد و الکترولیتهای موجود سردرد و سرگیجه را حل میکند.

7. اگر میخواهید بر گرسنگی عصر فائق آئید خیار بخورید.

8. یک ملاقات مهم دارید ولی فرصت واکس زدن ندارید خیار را بمالید روی کفش آنرا براق نموده در مقابل نفوذ آب نیز مقاوم میشود.

9. اگر روغن ندارید، و لولاها سرو صدا میکنند آنرا به آن بمالید روان شوند.

10. اگر دچار استرس هستید، یک خیار را خرد کرده و در آب جوش بگذارید، مواد شیمیایی آن باعث آرامش شما میشود.

11. بعد از غذا آدامس ندارید و میخواهید به یک ملاقات تجاری بروید، یک برش از خیار را برای سی ثانیه به سقف دهان بفشرید، بوی بد دهان با کشته شدن باکتریهای بد بو از بین میرود.

12. اگر یک روش سبز برای تمیز کردن وسایل استیل میخواهید، با خیار آنها را تمیز کنید.

13. اگر در حال نوشتن اشتباه کردید از آن میتوانید بعنوان پا ک کن (از قسمت بیرونی آن) استفاده کنید.

فکرشو میکردین خیار انقدر خاصیت داشته باشه؟

شکلات

شکلات - www.miadgah.org

 

 

 

 

 

 

 

پایه و اساس انواع شکلات ‌ها و کاکائو‌ها گیاهان هستند. گیاهان تیره ‌رنگی که برای سلامتی بسیار مفیدند و فایده ‌شان به خاطر داشتن فلاونوئید است که به عنوان آنتی‌ اکسیدان، همه آن را می ‌شناسند. بارها از خود ما شنیده‌ اید که این ترکیبات به وسیله خنثی سازی رادیکال ‌های آزاد از بدن در برابر پیری زودرس محافظت می ‌کنند.

ادامه نوشته

کشف کوچکترین میمون ها در جهان!

کشف کوچکترین میمون های جهان+عکس

 

 کوچکترین میمونهای جهان مه به میمونهای جیبی معروف هستند در جنگلهای برزیل دیده و کشف شده اند….

همیشه دیدن حیواناتی که از حد طبیعی خود خارج هستند ما را هیجان زده میکند.این میمون ها نیز نوعی از این حیوانات هستند.

میمون کوتوله نامی ایست که برای این نوع میمون ها در نظر گرفته شده است و آنها را به عنوان کوچکترین میمون های جهان می شناسند.این میمون ها بیشتر از ۱۳ یا ۱۵ سانتی متر نیستند و وزن آنها به بیش از ۱۳۰ گرم نمی رسد و این حتی از یک سیب هم کمتر است.
این میمون های بامزه  که در جنگل های برزیل یافت شده اند به نام هایی مانند:میمون جیبی،میمون انگشتی یا شیر های کوچک نیز معروف هستند.

توصیه های غذایی جهت کاهش وزن

در برنامه ی غذایی روزانه از انواع گروههای غذایی شامل نان وغلات"سبزی ها ومیوه ها"شیر و لبنیات"گوشت و حبوبات"تخم مرغ ومغزها استفاده کنید.

مصرف قند و شکر را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید.

سعی کنید روزانه 4عدد میوه متوسط باپوست مصرف کنید.

سعی کنید روزانه 5عدد سبزیجات(گوجه.خیار.کاهو.هویج و...)استفاده کنید.

روغن کم مصرف کنید(روزانه 2تا3 قاشق غذاخوری)وهمان مقدار کم از روغن های مایع باشد.

از مصرف غذاهای سرخ شده پرهیزکرده وغذاها را آب پز یا کبابی کنید.

به جای سس های پرچرب ازآبلیمو.آبغوره وسبزیجات معطر استفاده کنید.

از گوشت های کم چرب مانند مرغ.ماهی.گوشت گوساله بیشتر استفاده کنید.

حبوبات(عدس.ماش.نخود.لوبیاو...)جایگزین های مناسبی برای گوشتند.

از نان های سبوس دار(سنگک.بربری)بیشتر استفاده کنید.

حداقل هفته ای 2بار ماهی بخارپز یا کبابی مصرف کنید.

از شیر ولبنیات کم چرب استفاده کنید.

تعداد وعده های غذایی در روز را افزایش و حجم آنرا کاهش دهید.

روزانه 6تا8 لیوان آب بنوشید.

اما آیا وزن شما برای قدتان متناسب است؟

شمامیتوانید از فرمول زیر برای پاسخ به این سوال استفاده کنید:

وزن شما / قد(متر) * قد(متر)

که جواب آن باید بین 18.5 تا 24.9 باشد.

آخرین اطلاعات برای داشتن وزن متعادل اطلاع از دور شکم است:

برای خانم ها:88 سانتیمتر

برای آقایان:102 سانتیمتر

 

با تشکر از آقای حامد اکبری به دلیل تهیه این مطلب

خواص ذرت بوداده...

 

      ذرت از غلات سبوس دار و دارای خواص متعدد است. قرن‌هاست که ذرت جزو غذای اصلی بسیاری

از  مردم جهان محسوب می‌شود .

ذرت سرشار از آنتی‌اکسیدان از جمله پلی فنولز است که علاوه بر مقابله با رادیکال های آزاد، از آسیب رسیدن به سلول‌ها جلوگیری می‌کند و خاصیت ضد سرطانی دارد.

 پلی فنولز موجود در آن، از برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها نیز بیشتر است.

 ۳ پیمانه ذرت بو داده مساوی است با یک پیمانه ماده غذایی سبوس‌دار.

  فیبر موجود در آن سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.

 میان وعده‌ای سالم، کم‌چرب و کم‌نمک است.

 هر یک پیمانه آن حاوی ۴ میلی‌گرم امگا۳ و۲۰۰ میلی‌گرم امگا ۶ است.

 پاک کننده طبیعی سیستم گوارشی است.

 کلسیم و فسفر موجود در آن برای تشکیل استخوان، عضله و دندان مفید است.

 هن موجود در آن نسبت به تخم‌مرغ، گوشت گاو، شیر یا روغن ماهی بیشتر است.

 هر یک پیمانه ذرت بو داده بدون روغن حاوی ۲۵ تا ۵۵ کالری.

                                                                                   

تاثیر لبنیات بر جذب آهن


لبنیات از منابع غنی کلسیم هستند و مصرف پنیر، شیر، ماست و دیگر فرآورده‌های این گروه همواره به گروه‌های مختلف سنی توصیه می ‌شود.

در کنار این توصیه، یکی از نگرانی‌ های ما آن است که مبادا با مصرف غذاهای پرکلسیم در کنار منابع تامین آهن، جذب این ماده حیاتی کم شود. خصوصا در کشورهایی مانند ایران که تامین آهن از جمله دغدغه‌های پزشکان است و همواره توصیه به مصرف گروه گوشت داریم.

اگر غذای پرآهن همراه با لبنیات یعنی غذای پرکلسیم استفاده شود، جذب آهن مختل می ‌شود.

برای همین بود که متخصصان تغذیه در الگوی غذای اروپایی که همواره پنیر و شیر را در وعده‌های غذایی خود داشتند، توصیه کردند این مواد غذایی را به وعده صبحانه محدود کنند و در وعده‌های اصلی دیگر گوشت را بدون همراهی لبنیات بخورند.

در رژیم غذایی ما ایرانی ‌ها، معمولا همراه با گوشت، پنیر و شیر استفاده نمی ‌شود و تنها ماست را همراه غذا می ‌خوریم.

در مورد ماست بحث‌ های ضد و نقیض زیادی وجود دارد. بعضی ‌ها معتقدند بهتر است ماست را همراه گوشت استفاده نکرد اما واقعیت این است که هیچ موضوع اثبات شده‌ای برای کاهش اثر جذب آهن گوشت در همراهی با ماست وجود ندارد.

ما ایرادی نمی ‌بینیم که ماست را همراه با غذا و حتی منابع غنی آهن استفاده کنید. شاید این عدم تداخل در مورد ماست به خاطر وضعیت اسیدی آن و یا ترکیبات خاص به وجود آمده در حین تخمیرش باشد.

به هر حال محدودیتی در مصرف ماست نداریم اما شیر و پنیر را همراه با منابع غنی آهن استفاده نکنید.

این حالت در مورد دوغ هم صادق است. یعنی این نوشیدنی‌ مفید را می‌ توانید با خیال آسوده همراه غذاها استفاده کنید چون دوغ ماست رقیق شده است و اثری بر جذب آهن ندارد.

پنیر، آدم را خنگ می ‌کند؟


پنیر خود به تنهایی دارای ارزش غذایی بالایی است اما بهتر است در حد اعتدال مصرف شود.

در مواقعی که شیر و ماست در دسترس نیست، بهتر است تامین کلسیم توسط پنیر انجام شود.

به طور کلی مصرف لبنیات برای همه سنین مخصوصا کودکان و نوجوانان که در حال رشد هستند و برای استخوان‌ سازی و داشتن استخوان ‌هایی محکم نیاز به کلسیم دارند، مفید است اما آن چه بیشتر باید مدنظر قرار بگیرد مصرف به اندازه ی آن است.

در مورد این که آیا خوردن گردو با پنیر لازم است یا خیر، تاکنون تحقیقات کاملی انجام نشده و هنوز موضوع مشخص نیست اما به نظر می‌ رسد خوردن گردو با پنیر نسبت کلسیم به فسفر را در بدن اصلاح می‌ کند. مخصوصا در بچه ‌ها که نسبت کلسیم به فسفر ۲ به ۱ نیست، اگر به همراه پنیر هنگام صبحانه یا ناهار و یا شام گردو خورده شود این نسبت بهتر برقرار می‌ شود.

اما اگر بتوانیم طوری برنامه ‌ریزی کنیم و مواد غذایی متنوعی را داشته باشیم که از آن طریق فسفر کافی به بدن برسد، نیازی نیست که حتما در کنار آن گردو بخوریم.

از آنجایی که گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است، نه تنها هنگام صبحانه بلکه به شرط کاهش چربی ‌های دیگر می ‌توان از آن در انواع غذاها، کیک ها و دسرها استفاده کرد.

نکته دیگر این که اگرچه مصرف بسیاری از غذاهای آماده یعنی همان فست‌ فودها را زیاد توصیه نمی ‌کنیم اما برخی از این غذاها به دلیل داشتن پنیر در انواع مختلف از جمله پنیر پیتزا می‌ تواند کمی از نیازهای بدن به کلسیم را جبران کند و از این لحاظ خوردن فست ‌فودهای کم‌ چربی که در آن مواد سرخ شده و سس کمترند اما پنیر دارند، توصیه می ‌شود.

در گذشته به دلیل عدم رعایت نکات بهداشتی، برخی پنیرها سبب بروز بیماری ‌هایی در افراد می ‌شد. عده ‌ای تصور می ‌کردند خوردن پنیر سبب کاهش هوش و به قولی خنگ شدن می ‌شود، در حالی که این‌ طور نیست. اگر این تعبیر درست بود، فرانسوی ‌ها و ایتالیایی ‌ها که بیش از صد نوع پنیر دارند، باید دارای ضریب هوشی پایینی می ‌بودند. واقعیت این است که خوردن پنیر در حد اعتدال مشکلی را برای افراد ایجاد نمی ‌کند.

 

مراحل فرايند توليد کنسرو ماهی تن

سوالی که شايد برای خيلی از دوستان به هنگام مصرف کنسرو ماهی تن پيش امده باشد اينست که چگونه اين محصول توليد ميشود؟در اين قسمت به معرفی مراحل مربوط به توليد کنسرو ماهی تن به صورت سيستماتيک  ميپردازيم بديهی است که هر کدام از اين مراحل دارای کنترل های مخصوص به خودش ميباشد و همچنين امکان دارد در شرکتهای مختلف با توجه به امکانات و وسايلشان بعضی  از اين مراحل متفاوت باشد

ولی اساس روش يکی است:

۱-تخليه ماهی از کاميون سردخانه دار وجداسازی ماهی های زخمی

۲-انتقال به سردخانه زير صفروکنترل دمای نگه داری(۱۸-)

۳-بيرون آوردن ماهی از سردخانه به اندازه مورد نياز توليد

۴-ديفراست

۵-سرزنی و قطعه قطعه کردن ماهی

۶-قصابی

۷-انتقال ضايعات ماهی به سردخانه ضايعات

۸-شستشوی قطعات ماهی

۹-چيدن قطعات ماهی بر روی سينی های پخت

۱۰-قرار دادن سينيهای پخت در تونل اتوکلاو پخت اوليه

۱۱-پخت اوليه ( کنترل زمان و فشار و درجه حرارت پخت)

۱۲-انتقال ماهی پخته شده به قسمت جداسازی

۱۳-جداکردن استخوان وگوشت سياه و پوست ماهی وگوشت سبز شده و خميری و کندوئی شکل و با بوی آمونياکی

۱۴-انتفال گوشت پاک شده به قسمت پرکن و ضايعات به سردخانه ضايعات

۱۵-پرکردن قوطی از گوشت(دستی يا با پرکن)

۱۶-کنترل وزن و وضع ظاهری قوطی پرشده

۱۷-انتقال قوطی به بخش نمک زنی و اضافه کردن نمک

۱۸-اضافه کردن فاز مايع(روغن يا آب نمک)به صورت داغ

۱۹-خارج کردن هوای داخل قوطی با دستگاه اگزاست

۲۰-دربندی قوطی و سپس شستشوی چربی جدار خارجی قوطی با دستگاه قوطی شور

۲۱-استرليزاسيون(۱۲۱درجه سلسيوس)

۲۲-خنک سازی و خشک کردن جدار قوطی ها

۲۳-بسته بندی اوليه و کد گذاری

۲۴-انتقال به انبار قرنطينه

۲۵-انتقال به بخش بسته بندی نهايی و ليبل زنی پس از گرفتن تاييدی بخش کنترل کيفيت وحصول اطمينان از سلامتی محصول

۲۶-انتقال ضايعات به کارخانه پودر ماهی

و حالا يه مطلب جالب:

كنسرو ماهي لذيذه ولي اگه بد شانس باشيد شايد چنين چيزي به تورتون بخوره.يه سري عكسه كه از يه كنسرو ماهيه كه يه جونور ترسناك توشه،البته تو روسيه بوده ها.تو ايران خودمون هيچ موقع اين اتفاقا نميوفته.تو ادامه مطلب.......

ادامه نوشته

اشپل ماهی بخوریم یا نه؟


اشپل همان تخم‌ ماهی است که قبل از تخم‌ریزی ماهی، آن را به صورت بهداشتی از شکم ماهی خارج کرده و در غذا مصرف می‌کنند.

حتما موقع پاک کردن شکم ماهی سفید، تعداد زیادی از تخم های آن را دیده اید و شک داشته‌اید که آنها را نگه دارید یا دور بریزید.

فکر می‌کنید این مواد غذایی ارزش تغذیه‌ای دارند یا زیان‌‌بارند؟

در کل، اشپل یکی از مخلفات غذایی است که ارزش غذایی بالایی دارد و معمولا آن را با چلوکباب، زیتون‌پرورده، باقالی و مغز گردو میل می‌کنند و حتی بعضی‌ها با آن، کوکو تهیه می‌کنند.

این ماده غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و یک قاشق غذاخوری آن معادل یک واحد روغن و دو قاشق‌ غذاخوری آن معادل یک واحد گوشت محسوب می‌شود. پس نباید در مصرف‌اش زیاده‌روی کرد، چون کالری فراوانی را در یک وعده به مصرف‌کننده می‌رساند.

خوشبختانه اشپل ماهی،‌ آلوده به فلزات سنگینی مثل جیوه نیست و به راحتی می‌توان آن را میل کرد، زیرا فلزات سنگین معمولا در لایه‌های سطحی و پوست ماهی ‌ها جای می‌گیرند.

من توصیه می‌کنم اشپل ماهی را با روغن خودش تفت بدهید، به شکلی که قابل خوردن باشد یا با کمی آب‌لیموی تازه آب‌پز کنید تا به این ترتیب، از روغن‌های خوراکی دیگر کمتر برای سرخ‌کردن‌اش استفاده کنید، زیرا به اندازه کافی انرژی دارد.

در ضمن، مصرف این ماده غذایی به تمامی افراد، جز آنهایی که نسبت به ماهی و فرآورده‌هایش حساسیت دارند، توصیه می‌شود. البته باز هم تکرار می‌کنم که باید در خوردن آن حد اعتدال را رعایت کرد.

کاکائو...

تعریف
کاکائو، به دانه های چرب تخمیر شده و خشک شده درخت کاکائو اطلاق می شود. از این دانه ها برای تهیه ی شکلات استفاده می کنند. همچنین به پودر خشکی که با آسیاب نمودن و گرفتن چربی دانه کاکائو به دست می آید هم کاکائو می گویند. این گیاه از نظر خواص و خصوصیات، به قهوه شباهت دارد.

تاریخچه
کاکائو را از دانه های درخت کاکائو تهیه می کردند که منشاء این گیاه، نواحی کوهستانی اطراف حوزه ی رود آمازون و همچنین اورینوکو واقع در آمریکای جنوبی بود. این درخت را مردمان تمدن مایا به آمریکای مرکزی شناساندند و بعدها در مکزیک هم کاشته می شد....

ادامه نوشته

اگر ماهی نمی‌ خورید لااقل گردو بخورید

مطالب جالب در مورد ماهي ها:

ماهی از آن غذاهایی است که متخصصان تغذیه همیشه مصرف آن را توصیه می‌ کنند اما این افزایش مصرف معمولا فقط در شب سال نو دچار یک شوک می ‌شود و دوباره در طول سال فروکش می ‌کند. اگر احیانا به این فکر افتاده ‌اید که این عادت سالم، یعنی مصرف مرتب ماهی را در طول سال حفظ کنید و احیانا این سوال برای ‌تان ایجاد شده که ماهی ‌های مختلف چه فرقی با هم دارند، گفتگوی سلامت را با دکتر میترا زراتی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، بخوانید….

به عنوان اولین سوال می ‌خواهم این را بپرسم که آیا گوشت ماهی ‌های پرورشی و آزاد، از نظر ارزش غذایی، با هم تفاوت دارند؟ شما مصرف کدام را توصیه می ‌کنید؟

همان ‌طور که می ‌دانید، امگا۳ موجود در ماهی تقریباً در هیچ یک از مواد غذایی یافت نمی ‌شود. در رابطه با ماهی‌ های آزاد و پرورشی باید گفت تفاوت بسیار کوچکی در مقدار امگا۳ موجود در آن ها وجود دارد. ماهی‌ های آزاد که در دریا رشد می ‌کنند از موجوداتی به نام فیتوپلانگتون‌ ها تغذیه می‌ کنند که این موجودات منبع امگا۳ ماهی‌ ها را فراهم می‌ کنند لذا وقتی ماهی ‌ها از این موجودات به عنوان غذا استفاده می‌ کنند، قطعا میزان امگا۳ در بدن ‌شان بالا می ‌رود. اما در مورد ماهی ‌های پرورشی باید گفت فیتوپلانگتون ‌ها در دسترس نیستند و نمی ‌توان برای افزایش امگا۳ آن را در جیره غذایی ماهی گنجاند. به همین دلیل میزان امگا۳ موجود در بدن ماهی‌ های پرورشی در مقایسه با ماهی‌ های آزاد کمتر است. خوشبختانه امروزه غذای ماهی ‌های پرورشی را با امگا۳ غنی کرده ‌اند تا بتوانند تا حدی این تفاوت را از بین ببرند.

ادامه نوشته

عکس هایی که باید دو بار دید

آیا این آقا مشغول نقاشی روی دیوار است یا هوا؟!!؟

عکس های جالب که باید خودتان حدس بزنید ؟

عکس های جالب که باید خودتان حدس بزنید ؟

آیا این تصویر نمایانگر چند ستون است یا چند آدم ؟!

عکس های جالب که باید خودتان حدس بزنید ؟

ادامه نوشته

ماست سلاحی برای مبارزه با...

پزشکان میگویند از باکتری های موجود در ماست می توان بعنوان سلاحی طلایی برای مقابله با بیماری آنفلوآنزا استفاده کرد.
به گزارش ایسنا، پزشکان می‌توانند از این سلاح طلایی برای درمان سرماخوردگی معمولی نیز بهره بگیرند.
این متخصصان در دانشگاه بلژیکی گنت موفق شدند: باکتری‌های معمولی موجود در ماست را به گلوله‌های طلایی برای نابود سازی ویروس‌ها تبدیل کنند. آن‌ها میخ‌های بسیار ظریفی از جنس نقره را به این باکتری‌های بی‌ضرر متصل کرده و با این تغییر به باکتری‌ها توانایی نابودسازی ویروس‌ها را دادند. (عمر 125 ساله با خوردن ماست)
این متخصصان باکتری‌های مجهز به میخ‌های نقره‌ای را علیه نوروویروس‌ها که عامل شیوع حالت تهوع زمستانی هستند را به کار بردند و دریافتند که ویروس از ایجاد عفونت ناتوان می‌شود.
به گزارش روزنامه‌ تلگراف، از آنجا که آزاد سازی بدون کنترل این ذرات نقره‌ای در بدن می‌تواند مضر و خطرناک باشد، متخصصان بلژیکی آن‌ها را به باکتری‌ها متصل کردند تا نتوانند آزادانه در بدن جابجا شوند و به سایر نقاط بدن آسیب برسانند.
نتایج این آزمایشات در انجمن بیولوژی کاربردی لندن ارائه شده است
.



عکس هایی از پاییز


ادامه نوشته

پاییز را با سیب سپری کنید


آغاز فصل پاییز به معنای وارد شدن به فصل انواع سیب‌هاست که از دیرباز به عنوان مظهر سلامتی شناخته شده‌ است.

سیب منبع خوبی از انواع ویتامین‌هاست که افزودن آن به رژیم غذایی نه تنها به سالم ماندن بدن کمک می‌کند، بلکه طول عمر را افزایش می‌دهد.

همچنین نوعی فیبر در سیب وجود دارد که برای سلامتی بسیار مفید است. این در حالی است که تازه‌ترین تحقیقات به نقش سیب در کاهش کلسترول خون اشاره می‌کند.

به گفته پزشکان در صورتی که به مدت دو ماه روزانه ۳ عدد سیب مصرف شود، سطح کلسترول بد خون ۲۰ درصد پایین می‌آید.

علاوه بر این سیب شانس ابتلا به سرطان را در افراد کاهش می‌دهد. در مورد اثر ضد سرطانی سیب بیشتر به سرطان ریه و پروستات اشاره می‌شود.

باید گفت که سیب دشمن فشار خون بالا ، دیابت و بیماری های قلبی است و به همین دلیل مصرف آن موجب می‌شود که عمر افراد طولانی‌تر شود 

البته این خاصیت سیب تا کنون بار‌ها مورد توجه قرار گرفته و به آن اشاره شده است، اما شاید کمتر کسی بداند که سیب از ریزش مو هم جلوگیری می‌کند.

پس از این پس با علاقه بیشتری سیب بخورید و در سبد خرید میوه‌های خود، این میوه همه فن حریف را از قلم نیندازید.

نکات تغذیه ای در فصل سرما


بی شک استفاده از مواد مغذی خوب در رژیم غذایی می تواند فواید مثبتی را در سلامتی بدن داشته باشد و مقاومت بدن را در مقابل بیماری ها افزایش دهد. حال ۱۲ نکته تغذیه ای را برای شما عنوان می کنیم؛

▪ آب

در ماه های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند اما حتماً از تامین آب مورد نیاز بدنتان مطمئن شوید زیرا زمستان هوا فقط سرد نیست، بلکه خشک هم هست.

▪ سایر مایعات

مراقب آنچه می نوشید باشید. به جز آب، مایعاتی مانند آبمیوه های طبیعی یا آب سبزیجات بسیار خوب هستند. اما سعی کنید از آبمیوه ها و کوکتل های مصنوعی و شکردار که گاهی مملو از خامه هم هستند و میزان بالایی کالری وارد بدنتان می کنند، دوری کنید......

ادامه نوشته

۱۰ توصیه برای تهیه یک صبحانه مغذی


1. فرنی و انواع توت‌ها: برای تهیه فرنی از جو و شیر خامه گرفته استفاده کنید و سپس به آن انواع توت‌ها مانند؛ توت‌فرنگی، تمشک و ذغال اخته اضافه کنید.

 

۲. لوبیا با نان تست: لوبیا حاوی بافت‌های حل‌شدنی است که مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد و به شما در مدیریت‌کردن وزنتان کمک می‌کند. لوبیا را به همراه نان تست و مقداری کره بخورید.........

ادامه نوشته

جدیدترین تست ها...

لطفا سوال ها را با دقت بخوانید،سپس به آنها پاسخ دهید:

سرعت نور چقدر است؟

الف)خوب است

ب)بد نیست

ج)شما چطوری؟

د)چه خبر؟

یکی از وسایل مربوط به فیزیک که در عینک،تلسکوپ و میکروسکوپ بکار میرود؟

الف)عدسی

ب)کاچی

ج)فرنی

د)لوبیا با دوغ

شاخه ای از علم فیزیک؟

الف)مکانیک

ب)باطری ساز

ج)بوستر ساز

د)کمک فنر ساز

یکی از اشکال ماده؟

الف)گاز

ب)یخچال

ج)بخاری

د)ماشین ظرفشویی

نام دیگر گازهای بی اثر مانند هلیم؟

الف)گازهای نجیب

ب)گازهای سر به زیر

ج)گازهای با وقار

د)کلا بچه های خوبی اند

ادامه نوشته

ریز ترین دختر جهان+عکس!

کندی که ۷ سال پیش هنگام تولد ۱٫۲ کیلو بود هنوز کوچولو است و لقب ریزترین دختر کوچولوی جهان را با چهره بسیار دوست داشتنی به خود اختصاص داده است. وی اینک ۷ ساله بوده و ۷ کیلو وزن دارد.

عجیب ترین دختر دنیا با 7 کیلو وزن به همراه عکس ها ! | www.birdana.com

 

ادامه نوشته

آيا ميدانستيد(دانستني هايي در مورد شكر)

يه سري ضرراي شكر رو گذاشتم كه اگه بخونيد ديگه لب به شكر نميزنيد.به جا چاي شيرين صبحانه چاي شور بخوريم بهتره!.لااقل اون چند تا ضرر بيشتر نداره.

ماده کریستالی سفید رنگی که بعنوان شکر می شناسیم ، یک ماده مصنوعی و فرآیند شده است که اغلب از نیشکر یا چغندر قند بدست می آید .

 قند موجود در نیشکر و چغندر قند بعد از جداسازی تمام املاح، ویتامین ها، پروتئین، آنزیم و سایر مواد مغذی مفید، در کارخانه تصفیه شده و به ساکاروز خالص تبدیل می شود .

چیزی که بعد از فرآیند باقی می ماند، ماده مصنوعی غلیظ شده ای است که استفاده از آن نه تنها چندان فایده ای برای بدن انسان ندارد بلکه مضراتی هم دارد که در ذیل خواهید خواند :

آیا میدانستید که شکر سیستم ایمنی بدن را از کار می اندازد ؟

 پس از هر بار مصرف محصولات شکردار گلبولهای سفید بدن (نوتروفیلها) از کار می افتند و تا ۲ الی ۵ ساعت بدن کاملا آماده آلوده شدن به هر نوع ویروس یا باکتری خواهد بود .

طبق تحقیقات پس از هر بار خوردن چیزی شیرین سیستم ایمنی بدن تا ۷۵٪ کارایی خود را از دست می دهد و این دقیقا بهترین زمان برای فعال شدن میکروبها و ویروسها است .

آیا میدانستید که شکر سبب بی حوصلگی است و کسانی که شکر مصرف می کنند به هیچ عنوان میلی به ورزش کردن و فعالیت های بدنی ندارند ؟

آیا میدانستید که تقریباً 95 درصد افراد با درجات مختلفی به مصرف شکر معتاد هستند ؟

آیا میدانستید که از روزی که نوزاد متولد می شود و در غذای تکمیلی او شکر می ریزیم ، اثرات مضر آن بر جسم نوزاد شروع می شود ؟

آیا میدانستید که شکر در کودکان سبب کاهش هوش و پایین آمدن نمره های درسی است ؟

آیا میدانستید که بر خلاف آنچه پزشکان به شما می گویند خوردن چیزهای چرب تری گلیسیرید را بالا نمی برد بلکه این خوردن شکر است که تری گلیسیرید را بالا می برد ؟

ادامه نوشته

رژیم‌های غذایی کم پروتئین باعث ریزش مو می‌شوند

توصيه هاي مفيد متخصصان:

دکتر پروین منصوری، فوق ‌تخصص پوست و مو اعلام کرد: رژیم‌های غذایی کم پروتئین موجب ریزش مو  می‌شوند. وی با تاکید بر این مطلب خاطر نشان کرد : رژیم‌های غذایی کم پروتئین موجب تشدید ریزش مو  می‌شود و برای حفظ رشد طبیعی موها لازم است ، کلیه افراد در تمام سنین مقدار کافی پروتئین مصرف کنند. وی افزود: پروتئین موجود در گوشت  ، تخم‌مرغ  ، شیر  ، پنیر ، ماهی  ، سویا  ، غلات و حبوبات  ، گردو  و بادام  نقش مهمی در حفظ سلامت موها دارند.

افرادی که رژیم‌های لاغری فاقد پروتئین دارند و بیماران مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی که خیلی کم غذا می‌خورند،

گفت: اثر کمبود ویتامین ها به تنهایی در ریزش مو  ثابت نشده و مقدار زیاد ویتامین ها مخصوصا ویتامین A  می‌تواند اثرات سمی داشته باشد. وی تصریح کرد: بعضی از غذاها با ایجاد کم خونی فقر آهن  باعث ریزش موها می‌شوند و هرگونه محرومیت شدید از مواد غذایی طبیعی برای هر مدتی که باشد، می‌تواند ریزش موقتی مو را ایجاد کند. این متخصص گفت: از نظر تغذیه‌ای ، مصرف اسید فولیک  و بیوتین برای رشد موها  ضروری بوده و معمولا با رژیم غذایی طبیعی تامین می‌شود، مگر اینکه تغذیه ناکافی بوده و یا اینکه بیماری های مزمن ناتوان ‌کننده ای وجود داشته باشد. دکتر منصوری در پایان خاطر نشان کرد: مصرف پروتئین نقش زیادی در رشد مو  دارد و متخصصان تغذیه مصرف پروتئین را به عنوان عامل سفت‌کننده ناخن  و محرک رشد مو  به مردم پیشنهاد می‌کنند.

جالب ترین کیک های عروسی

ادامه نوشته

رژیم غذایی برای جوان ماندن پوست...

به‌ طور طبیعی با بالا رفتن سن، لایه زاینده پوست نازک ‌تر می ‌شود. پوست چین و چروک پیدا می ‌کند و لکه‌ های متعددی روی آن به ‌وجود می ‌آید، غدد سباسه که وظیفه چرب نگه داشتن پوست را برعهده دارند کم کارتر می‌ شوند و پوست خشک می ‌شود. نازک شدن عروق پوست که تغذیه آن را به عهده دارند و یا گرفتگی آن ها به دلیل بالا رفتن سن هم آخرین علت بی ‌طراوت بودن پوست است و پوست پس از مدتی شکننده و بدرنگ می ‌شود.
هرچند باید تا قبل از بروز چنین علائمی مراقبت لازم را از پوست خود انجام دهید اما به هر حال هر زمان بتوانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید ممکن است بشود پیری پوست را تا چند صباحی به عقب بیندازید.مواد زیر بهترین مواد غذایی برای به تعویق انداختن پیری و چروکیدگی پوست است

اگر می خواهید پوستی شاداب، با طراوت، نرم، درخشنده و جوان داشته باشید بهتر است مصرف مواد غذایی زیر را در برنامه تان فراموش نکنید :
1- روغن زیتون خالص
2- کاکائو
3- گردو
4- بادام
5- تخم مرغ
6- سویا
7- سیب
8- توت فرنگی
9- گوجه فرنگی
10- کاهو

طنز دانشجویی

 

دوران قبل از دانشگاه = حسرت

قبول شدن در دانشگاه = صعود

كنكور = گذرگاه كاماندارا

دوران دانشجویی = سالهای دور از خانه

خوابگاه دانشجویی = آپارتمان شماره 13

بی نصیبان از خوابگاه = اجاره نشین ها

امتحان ریاضی = كشتار بیوجرسی

ادامه نوشته

کفیر چیست؟

کفیر نوعی ماده‌ی غذایی است که از رشد نوعی قارچ در شیر و طی یک فرایند تخمیر به وجود می‌آید.

 

ادامه نوشته

مواد غذایی افزایش دهنده هوش


10 ماده غذایی وجود دارد که می تواند برای تقویت هوش شما و فرزندانتان بسیار مفید باشد.

اسفناج:


اسفناج به دلیل برخورداری از بافت های گیاهی از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد زنانی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگر استفاده می کنند، پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند. اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش، سیناپس بین سلول ها را تسهیل می بخشد و هوش را تقویت می کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز است.

قهوه:


قهوه از موادی مانند آنتی اکسیدان ها، آمینواسید، ویتامین و مینرال برخوردار است؛ بویژه اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید است. کافئین قهوه در جهت تقویت حافظه مفید است. قهوه همچنین ضد آلزایمر است و با مصرف مداوم آن دچار آلزایمر نخواهید شد......

ادامه نوشته

گوشت شترمرغ و خواص آن

گوشت شترمرغ که در گروه گوشت های قرمز طبقه بندی می شود، از ارزش غذایی بسیار بالایی برخورداراست، طوری که می توان گفت یکی از کم چرب ترین و سالم ترین نمونه های گوشت قرمز در دسترس است.

نکته جالب توجه در مورد گوشت شترمرغ این است که کالری، کلسترول و چربی آن حتی از گوشت مرغ و بوقلمون هم پایین تر است (در جدول زیر این مقایسه انجام شده است).

به همین دلیل گوشت شترمرغ برای بیماران قلبی - عروقی ، افراد دچار چربی خون بالا و کسانی که دچار چاقی هستند، غذای بسیار مناسبی می باشد.

همچنین اسیدهای چرب غیراشباع موجود در گوشت شترمرغ 30 درصد مجموع اسیدهای چرب را تشکیل می دهد که یکی از مزیت های این گوشت محسوب می شود.

این مزایا به همراه میزان بالای اسید چرب امگا-3 در گوشت شترمرغ باعث شده که این گوشت انتخاب بسیار خوبی برای بیماران قلبی- عروقی و سالمندان باشد تا با اطمینان بیشتری بتوانند نیازهای پروتئینی خود را برطرف سازند.

 


گوشت شتر مرغ

 

استفاده از اسید چرب امگا-3 تأثیرات مفیدی در کاهش بیماری های قلبی عروقی داشته و برای رشد و نمو مؤثر است. به نظر می رسد که این اسید چرب در مقایسه با اسید چرب غیراشباع امگا-6 تأثیرات مفیدی در جلوگیری از لخته شدن دارد. اکثرجیره های غذایی افراد از لحاظ اسیدهای چرب امگا-3 کمبود دارند.

از طرف دیگر میزان کم سدیم در گوشت شترمرغ، استفاده از آن را برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، ممکن می سازد.

 


شتر مرغ و گوشت آن

 

گوشت شترمرغ از نظر پروتئین و آهن نیز از جایگاه بسیار خوبی برخوردار است و لذا برای افراد کم خون و زنان باردار انتخاب مناسبی خواهد بود.

به علاوه گوشت شترمرغ میزان بالایی از عناصری مانند روی و منیزیم را داراست.

 

علاوه بر موارد بالا، گوشت شتر مرغ به میزان بسیار چشمگیری ترد بوده و از قابلیت هضم استثنائی برخوردار است، طوری که 90 درصد آن قابل هضم بوده و از این حیث پس از گوشت ماهی در رتبه دوم قرار دارد. در صورتی که گوشت مرغ و گاو 87 درصد قابلیت هضم دارند

هویج گیاهی خون ساز

هویج گیاهی مغذی و دارای ارزش غذایی بالاست که برای سلامت جسمی لازم است. این گیاه بومی قاره آسیا به وفور در کشورهای غربی مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش سایت «ehow» هویج نسبت به سبزی هایی که به طور روزانه مصرف می شود، حاوی بالاترین میزان بتاکاروتن می باشد. هویج به آسانی جذب می شود.

 خواص هویج

 هویج حاوی بتاکاروتن ( که توسط بدن به ویتامین Aتبدیل می شود) و ویتامین های K،C،E وB، سدیم، فلوراید، فسفر ، آهن، مس، روی، کلسیم، سلنیم، پتاسیم، منگنز، پروتئین و کربوهیدرات است...

ادامه نوشته

رعایت چند نکته در انجماد موادغذایی

براي انجماد مواد غذايي رعايت چند نكته الزاميست:

۱- انجماد، بهترین نحوه نگهداری موادغذایی بوده و موجب متوقف شدن فعالیت میکرب ها می شود.

۲- با استفاده از یخچال های خانگی می توان موادغذایی منجمد را حداکثر تا سه ماه نگهداری کرد.

۳- بعضی از غذاهای منجمد را می توان به طور منجمد طبخ کرد. این عمل موجب تسریع و صرفه جویی در وقت و حفظ رنگ و طعم موادغذایی می شود.

۴- سبزی ها را قبل از انجماد، توسط بخار و یا با مقدار کمی آب بپزید. سپس آن را سرد کرده، بسته بندی و منجمد کنید. این عمل فعالیت دیاستازها را متوقف می سازد.

۵- مواد پروتئینی، چربی ها، هیدارتهای کربن، ویتامینهایB وC موادغذایی را در ۱۸- درجه سانتیگراد می توان حفظ کرد.

۶- درجه حرارت نگهداری مواد یخ زده نباید کمتر از ۱۵- درجه سانتیگراد باشد.

۷- کیسه حاوی موادغذایی قبل از انجماد باید خالی از هوا بوده و پاره نباشد.

۸- هنگام استفاده از محصول منجمد شده باید آن را از فریزر به یخچال انتقال داد تا یخ آن باز شود. این عمل موجب نگهداری رنگ، طعم و صرفه جویی در وقت است.

۹- خرید محصول منجمد باید در مرحله آخر خرید انجام گیرد و به محض ورود به منزل در یخچال نگهداری شود.

۱۰- گوشتهای منجمد را در یخچال و یا در درجه حرارت محیط زیست باز کنید.

۱۱- طبخ سبزی های منجمد باید در مدت زمان کوتاه تری انجام گیرد، زیرا قبل از انجماد سبزی ها طبخ شده اند.

۱۲- موادغذایی را در کیسه های نایلونی، ظروف پلاستیکی یا آلومینیومی سربسته فریز کنید.

۱۳- هیچ گاه قطعات ماهی فریز شده را در آب باز نکنید زیرا جذب آب موجب می شود که طعم آن تغییر کند. اما انجام این کار در مورد ماهی درسته اشکالی ندارد.

۱۴- مدت زمان نگهداری موادغذایی گوشتی به صورت انجماد ۲ الی ۳ ماه، شیرینی ها ، میوه ها و اغلب سبزیها ۶ الی یک سال است.

۱۵- موادی که هیچ گاه نباید منجمد کرد عبارتند از: خامه، شیر، ژله، سس مایونز، کاهو، موز، تربچه، خربزه، طالبی و تخم مرغ سفت.

۱۶- بعضی از سبزی ها را که به صورت خام مصرف می شوند، نباید منجمد کرد.

۱۷- سبزی ها را قبل از انجماد، تمیز شسته، پاک کنید. سپس با بخار پخته ، فریز کنید.

۱۸- کندی در انجماد موجب فاسد شدن سبزی می شود.

۱۹- گوشت پرندگان فریز شده را توسط آب جاری و یا با قراردادن در یخچال باز کنید.

۲۰- مواد نشاسته ای حساسیت کمتری به سرعت انجماد دارند.

۲۱- گوشت سفید مثل مرغ و ماهی در اثر انجماد نسبت به گوشت قرمز آسیب پذیرتر است.


خواص بی نظیر آب...

آیا از فواید بسیار زیاد آب اطلاعی دارید؟آب دارای چه فوایدی می باشد؟


اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.

 مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند. برای حفظ رطوبت چشم ها، بینی و دهان، بدن به آب نیاز دارد. آب علاوه بر نرمی مفاصل، از اعضای بدن محافظت می کند.

به گزارش MSN از کل وزن بدن 60 درصد آن از آب تشکیل شده است که هر روز مقداری از آن از طریق عرق کردن، ادرار و نفس کشیدن از دست می رود. اگر چه مصرف روزی ۸ لیوان آب توصیه شده است اما در واقع مقدار آب مورد نیاز بدن به عوامل مختلف از جمله جنسیت، سن، فعالیت بدنی، آب و هوا، ابتلا به بیماری و ... ارتباط دارد.

یک فرد سالم و فعال با یک رژیم غذایی سالم می تواند آب مورد نیاز بدن را تامین کند.

نکات زیر درباره نوشیدن آب خواندنی است:

 

* قبل از احساس تشنگی، آب بخورید.

* به هنگام فعالیت بدنی آب را قبل از فعالیت، در حین آن و پس از ورزش کردن بخورید.

* آب را به نوشیدنی های دیگر ترجیح دهید.

* آب بدن را از طریق میوه هایی مانند گوجه فرنگی، هندوانه، طالبی، کرفس و خیار تامین کنید. خوب است بدانید که زمان دقیق مصرف آب اهمیت زیادی دارد و حداکثر تاثیر را روی بدن خواهد گذاشت.

* مصرف ۲ لیوان آب، ناشتا، اعضای داخلی بدن را فعال می کند.

* مصرف یک لیوان آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی، به هضم غذا کمک می کند.

 * خوردن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند.

 * برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی، قبل از خواب یک لیوان آب بخورید...
ادامه نوشته

پـَـ نـَـ پـَـ......! (2)

به بابام میگم تصمیم گرفتم زن بگیرم میگه:میشناسیش؟ میگم:آره میگه:مجرده؟
میگم:پ ن پ منتظرم شوهرش اجازه بده بریم خواستگاری!

 

ادامه نوشته

آشنایی با انواع شیرین کننده‏ ها در صنایع غذایی (۳)

در قسمت اول و دوم این مطلب درباره ی شیرین کننده های طبیعی و شیرین کننده های مصنوعی توضیحاتی داده شد. حالا دو نوع شیرین کننده ی دیگر که شیرین کننده های تصفیه شده و قندهای الکلی می باشد را به شما معرفی می کنم.

شیرین کننده ‏های تصفیه شده:


۱- شکر سفید:

این محصول تحت نام‏ های ساکارز، شکر، شکر چغندری، شکر نیشکری، شکر تصفیه شده یا شکرگرانوله عرضه می ‏شود. این محصول از شربت نیشکری یا چغندری تولید می ‏شود.

۲- شکر خام:

شکر خام شکری است که مراحل کامل تصفیه بر روی آن انجام نشده، این شکر درشت ‏تر از شکر سفید است و رنگ قهوه‏ای دارد.

به دلیل آن که این شکر حاوی باکتری‏ ها، مخمرها و یا حشرات است، کارخانجات صنایع غذایی عمدتا پس از تصفیه و تا حدودی خالص سازی آن، از این محصول استفاده می‏ کنند و محصولاتی نظیر شکر دمرارا، توربینادو و ماسکووادو را عرضه می ‏کنند.

۳- شکر قهوه‏ای:

از اضافه کردن ملاس به شکر سفید تهیه می ‏شود.

۴- شکر قنادی (پودری):

به این نوع شکر مقداری نشاسته ذرت اضافه می ‏شود تا از ایجاد کلوخه در آن جلوگیری گردد.............

ادامه نوشته

پاستیل زیر ذره‌بین

این روزها اگر در یکی از پاساژها یا مراکز خرید اصلی شهر گردشی بکنید، حتما در یک گوشه از آن غرفه کوچکی می‌بینید که خوراکی‌هایش رنگارنگ و دوست داشتنی است که نه تنها کودکان را که با اصرار از والدین‌شان می‌خواهند برایشان از این پاستیل‌های کیلویی بخرند، به سوی خود می‌کشاند بلکه بزرگ‌ترها هم بدشان نمی‌آید طعم دلخواه‌شان را پیدا کنند و آن را بچشند.

اگر شما هم عاشق پاستیل و دوست صمیمی آن ژله‌های رنگارنگ هستید که تزئین‌کننده رنگی سفره‌های مهمانی‌های شماست، بد نیست، با ارزش غذایی این محصولات غذایی صنعتی آشنا شوید.

                                                             فواید خوردن پاستیل

ادامه نوشته

ادامه آفلا توکسین ها

6-2) آفلاتوکسین‌های B2a و G2a این دو آفلاتوکسین ترکیب هیدروکسی آفلاتوکسین و مشتق آفلاتوکسین‌های B2 و G2 هستند. آفلاتوکسین B2a ایزومر آفلاتوکسین M2 با گروه هیدروکسیل در موقعیت 2 مولکول است و آفلاتوکسین G2a در واقع 2- هیدروکسی آفلاتوکسین G2 است. در سال 1966 این دو مشتق در شرایط آزمایشگاهی از کشت آسپرژیلوس فلاووس جدا شدند. همچنین با افزودن کاتالیزورهای اسیدی به سوسپانسیون آفلاتوکسین B1 نیز می‌توان آنها را به دست آورد

ادامه نوشته

۴ حقیقت در مورد بیسکوییت‌های کاکائویی

۴ حقیقت در مورد بیسکوییت‌های کاکائویی

 گرچه از این ماده غذایی در هر شرایطی ساده است و با خوردن آن فرد احساس نشاط می‌کند اما آیا مصرف آنها واقعا برای سلامت ما مفید است؟

در این بمب‌های انرژی چه یافت می‌شود؟
به گفته متخصصان این کاکائوهای پرطرفدار منبع غنی قندها، پروتئین و اسانس‌ها و مزه‌دهنده‌هایی مثل شکلات، کره بادام زمینی، گردو یا میوه هستند. به نظر می‌رسد میزان کالری قند و چربی آنها بالا بوده و حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ کیلوکالری انرژی داشته باشند.

حقیقت شماره ۱:
نباید جایگزین غذاها شوند خوردن این نوع تنقلات به ویژه اگر بخواهیم وزن اضافه کنیم خوب است اما نباید تبدیل به یک عادت شود. توصیه اصلی این است که قبل از مصرف حتما برچسب‌ روی ماده غذایی را مطالعه کنید. اگر بخواهید تنقلاتی را جایگزین یک وعده غذایی بکنید حتما باید حاوی ۱۵ گرم پروتئین، ۳۰ گرم قند و ۵ گرم فیبر باشد.

به عبارت ساده‌تر بهتر است این نوع مواد غذایی را تنها زمانی مصرف کنید که واقعا چیزی برای خوردن دم دست نداشته باشید و ناچارا آن را انتخاب کنید.

حقیقت شماره ۲:
برای فعالیت‌های طولانی مناسب است برای یک قهرمان ساعی که مرتبا در حال تمرین‌های سخت است خوردن این نوع از تنقلات مفید است. به دلیل آنکه حین یک فعالیت طولانی و شدید لازم است ریزمغذی‌ها و انرژی بالایی به بدن برسد اما میزان مصرف حتی برای این افراد نیز محدود است.

به ورزشکاران توصیه می‌شود قبل از آغاز مسابقات از نوشیدنی‌های حاوی قند، سدیم، مواد معدنی و الکترولیت‌ها بنوشند یا کاکائوی انرژی‌زا مصرف کنند. فراموش نکنید تنها در صورتی که فردی ورزشکار دایمی دوی ماراتون یا دوچرخه‌سوار حرفه‌ای باشد اجازه مصرف این نوع تنقلات را دارد.

برای ورزشکاران گاه‌گاهی مصرف آنها نه باعث افزایش انرژی می‌شود نه قدرت بدنی. در صورتی که این افراد از این نوع تنقلات استفاده کنند و به سرعت انرژی آن را نسوزانند تبدیل به چربی و اضافه وزن در بدنشان خواهد شد.

حقیقت شماره ۳:
منبع انرژی است  در علم تغذیه انرژی یعنی کالری تمامی مواد غذایی حاوی انرژی هستند. اما انرژی که برای انجام فعالیت فیزیکی لازم است با آنچه سبب پرانرژی شدن ما می‌شود متفاوت است. شاید شما بعد از خوردن یک لیوان قهوه احساس نشاط و پرانرژی بودن کنید اما در واقع قهوه به شما انرژی نمی‌دهد بلکه بر سیستم عصبی شما تاثیر می‌گذارد. کاکائوهای انرژی‌زا برعکس این عمل می‌کنند یعنی سیستم عصبی را تحریک نمی‌کنند بلکه کالری زیادی به بدن می‌رسانند.

حقیقت شماره ۴:
مانند نوشابه‌های انرژی‌زا نیستند نوشابه‌های انرژی‌زا مقداری انرژی به شکل قند و مواد معدنی به بدن شما می‌رسانند در حالی که کاکائوهای انرژی‌زا غنی از پروتئین و چربی هستند.

مواد غذایی ناسازگار با یکدیگر

تعیین نا سازگاری مواد غذایی با یکدیگر
میوه ها و سبزیهایی که در داخل زمین می رویند و دارای خاصیت مانیتیسم هستند با میوه و سبزی هایی که در روی زمین بوجود می ایند و دارای خاصیت الکتریسم هستند با هم سازگار نیستند .اگر با هم خورده شوند تولید سوء هاضمه نموده و اختلالاتی بوجود می اید و اغلب نا را حتی ها یی که بعد از خوردن مخلوط ان ها احساس می کنند به سبب همین ناسازگاری هاست.
نوع موادی که با یکدیگر ناسازگارند.
انگور با هندوانه چربی ها گوشت چهار پایان شیر روغن مایع نباتتی روغن زیتون وسبزی های خوردنی ناسازگار است.
اما با عسل خرما پرتقال خربزه انجیر سیب زمینی تنوری نان پنیر خامه و برنج پخته سازگار است
لیمو با گندم نان شیرین سیب درختی سرکه لپه نخود گوجه فرنگی بافلا لوبیا عدس خرما انجیر گیلاس ناسازگار است
اما با روغن نباتی مایع هویج چغندر کاهو گردو سیر تخم مرغ اسفناج سیب زمینی ترشی و اغلب غذاها سازگار است.
پرتقال با مواد چربی و گوشتی پنیر نان خرما غذاهای سرخ کرده سیر سرکه بادنجان فلفل سبز ماهی شور سالاد کاهو سبزی ها و روغن مایع ناسازگار است.
اما با انگور نان برشته عسل میوه های شیرین سیب زمینی کبابی برنج پخته ماکارونی توت فرنگی الو و انجیر لیمو هندوانه سازگار است.
کاهو با زرد الو نا ساز گار است.
اما با اغلب غذا ها سازگار است و محلل و اشتها اور است.
سیب زمینی با نان برنج لپه لوبیا ماکارونی باقلا عدسی لیمو ناسازگار است
اما با کاهو کرفس هویج چغندر پرتقال انگور ترب کلم زرد اولو سازگار است.
تخم مرغ با لو بیا نخود خرما و سیر نا سازگار است
اما با روغن نباتی کره پنیر و میوه های شیرین سازگار است
عسل با اسفناج روغن های نباتی مایع و خربزه ناسازگار است
اما با سیب گلابی انجیر و اغلب غذاها رئغن نباتی کره پنیر گردو کلم کرفس مربا هویج ترشی شلغم ترب ساز گار است
خرما با سالاد و سبزی ها نا سازگار است
اسفناج با عسل و انجیر ناسازگار است
انجیر با گوجه فرنگی و روغن مایع ناسازگار است.
اما با یسب گلابی هویج ترب شلغم و عسل سازگار است انواع گوشت با میوه ها و مربا ناسازگار است نارگیل با عسل و نان سازگار است
تمشک با سیر و زرد الو ساز گار است
توت با شلغم و ترب فرنگی سازگار است
هندوانه با خربزه و انگور ناسازگار است
کلم با مربا و ترشی ساز گار است
ازگیل با نان سازگار است
البالو با کرفس سازگار است

کاهو

تو این تعطیلی قرار کردم که کاهو را کنترات بردارم...

اینم یه کاهوی دیگه حالا بگید کاهو خوبه... تویی که میگی خوبه ، بخور...


كاهو

طبيعت : سرد و خشك
حاوي : املاح معدني ، سلولز ، مواد قندي ، چربي و ويتامين A,B,C,K,E
امام صادق (ع) فرمودند: كاهو بخوريد زيرا خون را صاف مي كند .

خواص کاهوخواص : بهتر است كاهو را شب بدون سس و با شام ميل فرماييد ، هر چه رنگ كاهو پر رنگ تر باشد از ويتامين و كلروفيل بيشتري برخوردار است ، هضن كننده غذا ، محرك اشتها ، ضد صفرا ، مسكن اعصاب ، ضد دلهره و تشويش ، ادرار آور ، خواب آور ، شير افزا ، ضد تب ، رماتيسم ، خونريزي ، ضد التهاب و تشنگي ، رفع خارش ، جزام ، جنون ، درد پستان ، يبوست صفراوي ، تسكين در قاعدگي ، برونشيت هاي سخت ، سياه سرفه ، تحريكات عصبي ، رنگ چهره را باز ، شستشوي معده و روده ها ، جلوگيري از ريزش مو ، رفع يرقان ، كساني كه كلسترول خونشان بالاست و استعداد چاق شدن دارند بسيار مفيد است ، رفع دردهاي دوران يائسگي ، رفع بي خوابي هاي مزمن  و تنش هاي عصبي .
مضرات : كاهو كمي نفخ آور در معده توليد باد مي كند ، براي مبتلايان به ورم قولون مضر است ، باعث فراموشي ، كدورت ذهن و ضعف چشم مي شود ، باعث كاهش مني و شهوت ، مضر براي تنگي نفس و سل ، بايد آن را با نعنا ، كرفس و زيره تناول كرد .


((به))زخم معده را برطرف میکند...

 

 

 

 

 

 

به» هم خانواده سیب و گلابی است و بومی جنوب غرب آسیا در منطقه قفقاز است.

«به» سرشار از فیبر است و برای کاهش وزن موثر است.

* خاصیت آنتی اکسیدان دارد و به بدن کمک می کند با رادیکال های آزاد مقابله کند و خطر بروز سرطان را نیز کاهش می‌دهد.

* محققان معتقدند (به) خاصیت ضدویروسی دارد.

* برطرف کننده زخم معده است.

* کاهش دهنده کلسترول است.

* پتاسیم موجود در آن، فشارخون بالا را پایین می‌آورد.

* ویتامین c موجود در آن، خطر بروز بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.

* آب ریزش بینی، بیماری ریه و سل را درمان می‌کند.

* عفونت روده‌ای را برطرف می‌کند.

* خوردن نصف به، به صورت ناشتا، حالت تهوع صبحگاهی را برطرف می‌کند.

* دم کرده برگ آن، با اسهال مقابله می‌کند.

* مصرف آب دانه‌های خیسانده این میوه، سرماخوردگی را درمان می‌کند.

مضرات کاهو

بلاخره با کلی گوشه کنایه هایی که به من زدن تصمیم گرفتم یه پست بذارم که از خجالت همه بچه ها در بیام.

فعالیت من تو سایت یه چیزه دیگست ولی اینو میزارم که مورد خنجرهای گوشه کنایه قرار نگیرم...


کاهو یک سبزی خوراکی پر مصرف است زیرا دارای طعم و مزه مطبوعی می باشد و از طرفی سودمند و از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی غنی می باشد کاهو بیشتر بطور خام مصرف می شود البته هر چند که میزان هضم و جذب آن در حد پائینی است ولی به علت خاصیت سلولز موجود در برگ ها و ساقه خود مقدار زیادی آب را جذب می کند که باعث آسانی جدا شدن آن در روده ها می گردد و از این جهت برای افرادی که مبتلا به یبوست می باشند خوراکی شفابخشی است و از آنجائی که ارزش غذائی و حیاتی این سبزی خوش طعم زیاد است برای همه افراد اعم از کودکان خرد سال تا افراد میانسال و کهن سال شفا بخش می باشد .

خواص کاهو:
کاهو حاوی ویتامین های آ - ب۱ - ب۲ - پ پ - ث - د۳ و مواد معدنی آهن - منیزیوم - کلر - فسفر - پتاسیم - سدیم - گوگرد و مواد دیگری همچون هیدرات دو کربن - آلبومین و از همه مهمتر کلرفیل دارد کلرفیل در واقع خون گیاهی است که مقدار آن در کاهو زیاد است . کلرفیل از نقطه نظر شیمیائی شبیه گلوبین خون می باشد و بنابراین موجب ازدیاد خون می شود و علاوه بر این در جذب و سوخت و ساز مواد غذائی صرف می شود و در نتیجه به تشکیل خون کمک می کند .

این سبزی دارای اثر ملین - قلیائی کننده خون - پیشگیری کننده از سفید شدن موها - تسکین دهنده درد - ضد عطش - زیاد کننده گلبولهای قرمز خون خوردن کاهو به همراه ترب اثر نافعی در درمان تب دارد و با سکنجبین اثر بسیار خوبی در افزایش اشتها می تواند داشته باشد در ضمن از رژیم آن نیز در مقابله با افزایش وزن بیش از حد و رفع چاقی استفاده درمانی می شود .
خوردن کاهو برای اشخاصی که به بیماریهائی مانند :
ضعف و سستی بدن - پریشان خوابی - زردی صورت - کلسترل - دیابت - پوکی استخوان - سرما خوردگی - درد پستان - جوش دهان - خارش پوستی - کم خونی - سوزش ادرار- فشار خون - استرس - نقرس

مصرف دمکرده بذر کاهو دارای اثر دفع سودا می باشد و در تقویت کار دستگاه قلب نقش مفیدی دارد و در درمان بی خوابی اثر بخش است . کاهو دارای مصارف خارجی زیادی می باشد که برخی از آنها عبارتند از :
ضماد بذر کاهو بر روی پیشانی در رفع آبریزش چشم موثر است و ضماد آن بر روی چشم نیز اثر تقویت کننده می تواند داشته باشد. برای نرم و لطیف شدن پوست و رفع چین و چروک آن و همچنین زیبائی پوست توصیه شده است که از ماسک کاهو استفاده نمائید . مالیدن کاهو بر روی پوست در رفع سرخی پوست اثر سودمندی دارد و مصرف آن به صورت لوسیون نیز در رفع جوش صورت موثر است .
مضرات کاهو:
زیاده روی در خوردن کاهو ممکن است که موجب عدم جذب ویتامین ث شود . افراط در مصرف این سبزی موجب برافروختگی چهره - سردرد - ضعف چشم ، شنوائی و حافظه - نفخ- کاهش نیروی جنسی و ناراحتی قلبی می گردد .کاهو با زرد آلو ناسازگار است و مصرف این سبزی همراه زرد آلو موجب ناراحتی معده بخصوص سوء هاضمه می شود . خانم های باردار مجاز به مصرف بذر کاهو نمی باشند .
افرادی که از بیماریهائی نظیر:
مننژیت- زخم روده و اثنی عشر - ورم قولون- سل - کولیت روده - صرع و رماتیسم رنج می برند باید در مصرف خوردن کاهو احتیاط کنند .


عدس منبع عالی پروتئین...

عدس، گیاه بنشنی است که در رنگ‌های سیاه، زرد، قرمز، نارنجی، سبز و قهوه‌ای وجود دارد. عدس که بسیار مغذی است به علت مقاوم بودن در برابر خشکسالی در نقاط مختلف جهان به عمل می‌آید


آهن موجود در آن برای زنان به ویژه در دوران بارداری، قاعدگی و شیردهی و همچنین برای کودکان مفید است. بر خلاف گوشت قرمز، چربی اضافه و کلسترول ندارد.

با تنظیم کردن میزان قند خون، به بدن انرژی می‌رساند.

خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد.

فیبر بالای موجود در آن، مانع از بروز یبوست می‌شود.

رژیم غذایی حاوی عدس و نخود که سرشار از فلاوانوئیدز است خطر بروز سرطان سینه و ناراحتی قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.

فلفل دلمه ای.مفید برای دیابتی ها...

فلفل دلمه‌ای، گیاهی است با رنگ‌های متفاوت از جمله سبز، قرمز و زرد. این گیاه که بومی کشور آمریکاست،

فلفل دلمه‌ای برای بیماران دیابتی مفید است.

*با کاهش تری گلیسرید باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود
*کپساسین موجود در فلفل دلمه‌ای، باعث تسکین درد می‌شود.

*کپساسین مانع از چسبیدن ماده سرطان‌زا به دی ان ای می‌شود و در نتیجه بدن را از سرطان محافظت می‌کند.
*خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد
*از پوست در مقابل پیری زودهنگام محافظت می‌کند.

 میزان بالای ویتامینcدر این گیاه به طور موثر مانع از لخته شدن خون می‌شود


گیاهی تحریک کننده است و ناراحتی گوارشی مانند سوءهاضمه، زخم معده، قولنج، اسهال و نفخ بیش از حد   را برطرف می‌کند.

 ویتامین cبه بهبود، بازسازی و تقویت جداره غشاء مخاطی کمک می‌کند 

 بتاکاروتن موجود در آن از بروز بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید، آستیگماتیسم و پیرچشمی پیشگیری می‌کند.

*غرغره با آب این گیاه گلودرد را رفع می‌کند

*برای شادابی و نرمی پوست مفید است.

*سرشار از خاصیت ضدالتهابی است.

*سرماخوردگی و تب را برطرف می‌کند.

*خاصیت ملین دارد.

کوتاه درباره انار...

متخصصان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جالب و کم نظیر تاکید کردند که پس از کشف آسپیرین از درخت بید در سال 1829 میلادی، این بار شناسایی تاثیرمعجزه آسای عصاره میوه انار، بزرگترین دستاورد دانش پزشکی محسوب می‌شود.

متخصصان این ماده را آچار فرانسه طب دارویی طبیعی نامیده‌اند چرا که مزایای درمانی بسیاری دارد. خواص این عصاره شامل بهبود سلامت قلبی، پایین آوردن فشار خون، درمان التهاب، کاهش خطر ابتلا به سرطان‌ها و درعین حال، مقابله با مشکلات جنسی است.

این متخصصان برای اولین بار توانسته‌اند عصاره جدید بسیار باارزشی را از تمام قسمت‌های میوه انار شامل دانه‌ها، پوست و مغز این میوه بدست بیاورند. عصاره میوه انار حاوی غلظت بالایی از نوعی ماده مغذی گیاهی موسوم به «پونیکالاگین» است که فقط منحصر به میوه انار است. این ماده در پوست، دانه‌ها و حتی پوسته زردرنگ و نازکی که دانه‌های انار در برمی‌گیرد و اغلب آن را دور می‌ریزیم، موجود است.

به گزارش روزنامه دیلی اکسپرس، این ماده یک سوپر آنتی اکسیدان است که از چندی پیش تحت نام تجاری «پومگریت پیورپلاس» در انگلیس عرضه آن آغاز شده است.

خوراکی های مفید و کاهنده کلسترول خون

کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره ی سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند. مولکول های چربی پس از جذب از روده در سیستم گردش خون توسط کلسترول حمل می شوند. قسمت اعظم کلسترول در داخل بدن و توسط کبد ساخته می شود و بقیه آن با مصرف غذاهای پر کلسترول و پر چرب وارد بدن می شود. حال سوال این جاست که خوارکی هایی که کلسترول خون را کاهش می دهند کدام اند
برخی از این خوراکی های :
پرتقال: حاوی ماده ای به نام پکتین است که کلسترول خون را را می زداید.
جودو سر: بسیار موثر در کاهش کلسترول می باشد
نخود و عدس : سرشار از فیبر می باشد و جایگزین مناسبی برای پروتیئن های حیوانی است .
ماهی ساردین: این نوع ماهی سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشد که تمام گرفتگی عروق را که ناشی از لخته خون است برطرف می کند.
پسته این گیاه طبیعی سرشار از فیبر، اسید های چرب اشباع اشباع نشده و آنتی اکسیدان است که برای بدن بسیار مفید می باشد.
شکلات: شکلات یا کاکائو مانع از لخته شدن خون می شود، در کاهش فشار خون و کلسترول نقش اساسی دارد.

تاریخچه آفلاتوکسین

زمان دقیق شناسایی آفلاتوکسین‌ها مشخص نشده است، اما به طور یقین، زمان آن به قبل از سال 1960 مربوط می‌شود. به دنبال مسمومیت اتفاقی در بسیاری از گونه‌های حیوانی و در نتیجه مطالعات در این زمینه، بشر برای اولین‌بار به وجود آنها پی برد. در واقع با پی بردن به ارزش غذایی دانه‌های روغنی، برای تغذیه دام و انتقال این مواد از مناطق معتدله و اضافه کردن آنها به جیره غذایی حیوان، این مسمومیت‌ها به وقوع پیوست. در میان مایکوتوکسین‌ها، آفلاتوکسین‌ها مهمترین آنها هستند و بیماری‌های ناشی از تغذیه مواد آلوده به آفلاتوکسین، خطرات قابل ملاحظه‌ای را برای انسان، دام و طیور به همراه دارد. آسپرژیلوس فلاووس و آسپرژیلوس پارازیتیکوس دو گونه مهم تولیدکننده آفلاتوکسین، در بین گونه‌های مختلف آسپرژیلوس‌ها هستند این دو قارچ به عنوان یک عامل مولد فساد در فرآورده‌های انباری به حساب می‌ایند
ادامه نوشته

آشنایی با انواع شیرین کننده‏ ها در صنایع غذایی (۲)


شیرین کننده‏ های مصنوعی
در قسمت اول این مطلب درباره ی شیرین کننده های طبیعی صحبت کردیم، حالا ادامه ی مطلب …

شیرین کننده‏ های مصنوعی که شیرین کننده ‏های بدون کالری و غیرمغذی نیز نامیده می ‏شوند، مواد شیرینی هستند که به دلیل نداشتن کالری در صنایع غذایی استفاده می ‏شوند.

مهم‏ ترین آن ها عبارتند از:

آسه سولفام k
در سال ۱۹۶۷ در آلمان کشف شد و در سال ۱۹۸۸ مجوز مصرف را از FDA دریافت کرد. این ماده که ۲۰۰ بار شیرین ‏تر از شکر است در صنایع نانوایی، دسرهای فریز شده، نوشیدنی ‏ها و آبنبات‏ ها مصرف می‏ شود.

از کربن، نیتروژن، اکسیژن، هیدروژن، سولفور و پتاسیم تشکیل شده و بدون کالری است. پایداری خوبی دارد و جزء خوبی برای اختلاط با شیرین ‏کننده‏ ها محسوب شده و طعم و مزه شیرین را در نوشیدنی‏ ها ارتقا می‏ دهد............

ادامه نوشته

درمان بیماری ام اس با زعفران ایرانی

دانشمندان هندی اعلام کردند ماده‌ای در زعفران ایرانی وجود دارد که به درمان بیماری ام اس کمک می‌کند

                                                           

                                     
به گزارش برنا، دانشمندان هندی موفق به کشف ماده‌ای در زعفران شده‌‎اند که در درمان بیماریها، بویژه درمان بیماری ام اس و تصلب شرایین موثر است.

ماده درمانگر زعفران که کروسین نام دارد در حفاظت از سلولهای مغزی نقش دارد و مانع آسیب به سلولهای مغزی می‌شود که چربی تولید می کنند.

چربی تولیدی در سلولهای مغز، همانند عایق و روکش در اطراف اعصاب مغز عمل می کند. در بیماری ام اس، به دلیل تورم سلولهای مغزی این عایق محافظتی از بین می رود.

بر‌ اساس یافته‌های محققان، مصرف زعفران که حاوی کروسین است، می‌تواند تورم و فشار سلولی را که منجر به از بین رفتن عایق و تصلب شرائین در مغز می‌شود را تا حد زیادی کاهش دهد.

ليمو ترش و فوائد بسيار آن

لیمو ترش نورچشم را زياد مي‌كند، از طاسي سرجلوگيري مي‌كند، موهاي سر را تقويت مي‌كند. ليموترش ميوه‌ايست، كاملا سالم در عين حال كه مقوي است مي‌تواند به تمام باقت‌هاي عضلاني بدن غذا بدهد بدين سبب به آن عال تندرستي بدن نام داده‌اند .ليموترش، پرتقال، ليموشيرين، نارنگي، ترنج، بالنگ، ليمو عماني، توسرخ، نارنج، دارابي و ده نوع ديگر از اين نوع ميوه است و شبيه هم بوده و داراي خواص مشابه هستند، ميوه و گل، برگ، شكوفه، ساقه و درختان كه همه آنها به ظاهر با هم اختلاف دارند

                                                                                                      ليمو ترش

ادامه نوشته

مواد نگه دارنده

 

مواد نگهدارنده

به طور کلی فرآیند اکسیداسیون بر اثر واکنش اکسیژن موجود در هوا با چربی ها اتفاق می افتد و منجر به تندی ، تغییر طعم و از دست دادن رنگ می شود.
امولسیفایرها: باعث ترکیب شدن آب و روغن با هم می شوند.
افزایش دهنده های طعم : موادی هستند که خودشان دارای طعم خاصی نیستند یا طعم اندکی دارند، ولی باعث تشدید طعم طبیعی غذاها می شوند. این مواد اغلب زمانی به کار می روند که مقدار بسیار اندکی از یک ماده طبیعی در محصول باشد.
عوامل تغلیظ کننده : کربوهیدرات های طبیعی یا اصلاح شده هستند که مقداری از آبی را که در غذا وجود دارد جذب می کنند و باعث غلیظتر شدن آنها می شوند.
عوامل تغلیظ کننده به دلیل مخلوط نگه داشتن ترکیبات پیچیده روغنها، آب ، اسیدها و مواد جامد باعث پایداری غذاهای تولید شده در کارخانه ها می شوند.
علاوه بر گروههایی که به آنها اشاره شد طعم دهنده ها، شیرین کننده ها و رنگهای مصنوعی نیز از دیگر گروههای مواد افزودنی هستند که هر یک شامل مواد مختلفی می باشند.

ادامه نوشته

**چند برابر کردن عملکرد مغز با خوردن این میوه **

توصيه هاي مفيد متخصصان:

مصرف پرتقال در صبحانه باعث بهبود عملكرد مغز می‌شود.

وی افزود: همچنین برای داشتن رژیم غذایی متعادل لازم است از همه گروه‌های غذایی شامل لبنیات، گوشت، میوه و سبزی و انواع روغن‌ها و غلات استفاده شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز گفت: خوردن غذاهای حاوی كربوهیدرات می‌تواند موجب خواب‌آلودگی دانشجویان در هنگام آزمون شود.

دكتر رضا امانی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار كرد: هر فرد باید یك الگوی غذایی متعادل و متناسب داشته باشد. تناسب در مصرف مواد غذایی به این معنی است كه هر فرد با توجه به سن، جنسیت و میزان فعالیت روزانه، انرژی مورد نیاز خود را با مصرف مواد غذایی دریافت كند.

وی افزود: همچنین برای داشتن رژیم غذایی متعادل لازم است از همه گروه‌های غذایی شامل لبنیات، گوشت، میوه و سبزی و انواع روغن‌ها و غلات استفاده شود.

این متخصص تغذیه تصریح كرد: با توجه به این ‌كه بیشتر دانشجویان دارای سن 20 تا 25 سال هستند، می‌توان گفت میزان مواد غذایی مورد نیاز پسران در این سن، 2500 تا ‌2700 كیلو كالری و برای دختران 2000 تا 2200 كیلو كالری در روز است كه البته این میزان متناسب با میزان فعالیت روزانه فرد متغیر است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی جندی شاپور اهواز خاطرنشان كرد: بیشتر امتحانات صبح‌ها برگزار می‌شوند درنتیجه مصرف صبحانه برای دانشجویان و دانش‌آموزان از اهمیت بیش‌تری برخوردار است. مصرف یك صبحانه خوب و كامل می‌تواند 20 تا 25 درصد انرژی مورد نیاز بدن در روز را تامین كند.

وی اظهار كرد: بیشتر افراد صبحانه غنی از كربوهیدرات شامل قند و شكر را ترجیح می‌دهند؛ اگرچه مصرف این موادغذایی در تامین قند خون مفید هستند، ولی مصرف این مواد پیش از امتحان موجب خواب‌آلودگی و كاهش كارایی مغز می‌شود.

امانی گفت: به دانشجویان و دانش‌آموزان توصیه می‌شود پیش از امتحان، علاوه بر مصرف كربوهیدرات، مواد غذایی حاوی پروتئین را نیز در وعده صبحانه بگنجانند. تخم ‌مرغ آب‌پز و پنیر كم‌ چرب از جمله مواد غذایی حاوی پروتئین هستند كه می‌توان در وعده صبحانه از آن‌ها استفاده كرد.

این متخصص تغذیه افزود: مصرف یك عدد پرتقال و یا یك لیوان آب پرتقال تازه در وعده صبحانه برای بهبود عملكرد مغز و افزایش نشاط و شادابی فرد موثر است.

وی تصریح كرد: همچنین نوشیدن یك فنجان چای و یا قهوه به همراه مقدار اندكی شیرینی در افزیش تمركز موثر است.

امانی خاطرنشان كرد: به دانشجویان و دانش‌آموزانی كه در ساعات بعدازظهر امتحان می‌دهند نیز ضمن تاكید بر مصرف صبحانه كامل، توصیه می‌شود در وعده ناهار از خوردن غذاهای سرشار از كربوهیدات مانند برنج خودداری كنند، زیرا می‌تواند موجب خواب‌آلودگی سر جلسه امتحان شود. وعده ناهار نباید حجیم، چرب و سرخ كرده باشد.
این متخصص تغذیه اظهار كرد: همچنین مصرف ماست و دوغ پیش از امتحان توصیه نمی‌شود.

وی افزود: صبحانه و یا ناهار دو ساعت پس از مصرف تاثیر خود را بر بدن نشان می‌دهند و به همین دلیل توصیه می‌شود وعده‌های غذایی دو ساعت پیش از امتحان مصرف شوند. در فاصله مصرف صبحانه و یا ناهار تا زمان آغاز امتحان نیز می‌توان از انواع میوه‌ها و یا اندكی بیسكوییت یا كاكائوی تلخ استفاده كرد.

آشنایی با انواع شیرین کننده‏ ها در صنایع غذایی (۱)

شیرین ‏کننده‏ ها در چهار گروه اصلی طبیعی، مصنوعی، تصفیه شده و الکل ‏های قندی طبقه‏ بندی می ‏شوند.

شیرین کننده‏های طبیعی از سالم ‏ترین منابع قندی هستند که تاریخچه مصرف طولانی دارند.

با تولد صنعت قند و تولید انواع تصفیه شده ی شیرین کننده ‏ها مصرف این مواد افزایش یافت ولی گسترش بیماری ‏های قلبی و عروقی، چاقی، دیابت و سایر اختلالات متابولیکی که به سبب ایجاد تغییرات گریز ناپذیر در شیوه زندگی انسان‏ ها بروز یافته‏ اند، موجب شد تا بشر به جایگزینی مواد شیرین‏ کننده مصنوعی روی بیاورد. این مواد انرژی زیادی تولید نمی‏ کنند و برخی از آن ها بدون آن که وارد روند سوخت و ساز بدن شوند دفع می ‏گردند. تولید این مواد امکان تهیه نوشابه‏ ها، شکلات‏ ها و مرباهای رژیمی را برای مصرف بیماران دیابتی و افراد چاق فراهم آورده ولی در بحث مصرف این مواد، مسئله خطرات احتمالی آن ها در سلامتی انسان نیز مورد توجه بوده است. این مواد باید پس از تایید و تصویب کاربرد در مواد غذایی به عنوان افزودنی در صنایع غذایی استفاده شوند.....


ادامه نوشته

چقدر تخم مرغ بخوریم؟

اگر شما فرد سالمی هستید، یعنی بیمار‌ی‌ متابولیکی یا اختلال خاصی مانند بالا بودن کلسترول خون را ندارید و نگرنی از بابت افزایش چربی خون ندارید، می‌توانید با خیال آسوده 4 تا 5 عدد تخم‌مرغ در هفته مصرف کنید.

                                                                         

 

خوردن تخم مرغ

 

ادامه نوشته

نقش گندم دورومدر پاستاونان

استفاده از گندم دوروم برای تولید پاستا

گندم مورد ترجیح برای تولید محصولات پاستا، گندم دوروم(تتراپلویید) Triticum turgidum می باشد. گندم دوروم، برخلاف گندم معمولی Triticum aestivum که برای تولید نان مورد استفاده قرار می گیرد، سخت ترین نوع نان است و بر اثر آسیاب شدن تولید ذراتی زمخت و ناهموار می کند که بعنوان پاستا شناخته می شوند. این ذرات برای تولید پاستا و couscous (نوعی ماکارونی تولیدی در آفریقای شمالی) ایده آل می باشند. جنبه های کلیدی گندم دوروم شامل سختی، فشردگی و به رنگ زرد کهربایی بودن دانه ها است. پس از تبدیل به پاستا، گندم دوروم محصولاتی با کیفیت بالای پخت و پایدار نسبت به پخت بیش از حد و با کیفیت خوراکی بی نظیر فراهم می آورد. در برخی کشورها(ایتالیا، فرانسه و یونان) پاستای خشک منحصرا از گندم دوروم تولید می شود و استفاده از دیگر غلات در تولید آن بعنوان تقلب شناخته شده است( قانون شماره 580 ایتالیا، 1967). دیگر کشورها مانند اسپانیا، آمریکا، کانادا و استرالیا بطور سنتی مصرف پاستای تولید شده از گندم دوروم را ترجیح می دهند....

 

ادامه نوشته

قدرت خدا...

دوقلوهای دختر به نام‌های بریل و کایری، ۱۲ هفته زودتر از موعد، به دنیا آمده بودند و بنابراین به مراقبت‌های ویژه نیاز داشتند، آنها را در دستگاه‌های انکوباتور جدا گذاشتند. کایری خوب وزن می‌گرفت و شرایطش پایدار بود، ولی بریل، فقط ۹۰۰ گرم وزن داشت، در تنفس مشکل داشت و دچار مشکل قلبی هم بود و انتظار نمی‌رفت، زنده بماند.

پرستارش هر کاری از دستش برمی‌آمد برای بریل انجام داد، اما شرایطش فرقی نکرد. تا اینکه برخلاف قوانین بیمارستان، او آن دو را در یک انکوباتور قرار داد. او دو نوزاد را قدری تنها گذاشت و رفت که بخوابد، در بازگشت او این صحنه زیبا را دید و سایر پرستاران و پزشکان را صدا زد تا آنها هم این صحنه را ببینند.

کایری، دستش کوچکش را دور خواهرش گذاشته بود، انگار که می‌خواست او در آغوش بگیرد و از او محافظت کند. می‌خواهد تصادفی باشد یا نه، از زمانی که این دو در کنار هم قرار گرفتند، وضعیت تنفس بریل بهتر شد و شرایط قلبی‌اش پایدار شد.
 

6اب میوه پیشنهادی..

آب انبه      


انبه از منابع بسيار عالي بتاکاروتن به حساب مي ‌آيد يعني همان عاملي که رنگ نارنجي را به اين ميوه داده است.  شايد باور نکنيد اما 100‌گرم از اين ميوه 2000 ميکروگرم بتاکاروتن دارد بنابراين کساني که دچار کمبود ويتامين A هستند، کم‌ خوني دارند و به دفعات دچار سرماخوردگي و انواع عفونت ‌هاي ديگر مي‌ شوند، بهتر است که آب اين ميوه را در هفته چند بار ميل کنند. .

ادامه نوشته

رنگ آمیزی گرم...

رنگ‌آمیزی گرم (به انگلیسی: Gram staining) یکی از مهم‌ترین و متداولترین روش‌های رنگ‌آمیزی در میکروبیولوژی است که توسط کریستین گرم ابداع شد. دراین رنگ آمیزی باکتری‌ها بر مبنای رنگ باکتری پس ازرنگ آمیزی به دودسته گرم مثبت و گرم منفی تقسیم می‌شوند. رنگ باکتری پس ازرنگ آمیزی به توانایی حفظ رنگ اول وبه عبارتی به ساختمان دیواره سلولی باکتری بستگی دارد. دررنگ آمیزی گرم باکتری‌های گرم مثبت پس ازرنگ آمیزی به رنگ بنفش(یا آبی) وباکتری‌های گرم منفی به رنگ قرمز(یا صورتی) مشاهده می‌شود. گرچه هر دو گروه یعنی باکتری‌های گرم مثبت و منفی دارای دیواره می‌باشند ولی فرق بین این دو گروه مربوط به خواصی است که در ساختمان دیواره سلولی آنها وجود دارد. اساس ساختمان در دیواره سلولی باکتری‌های گرم مثبت یک لایه ضخیمی‌است از پپتیدوگلیکان،ولی در باکتری‌های گرم منفی ضخامت آن به حداقل می‌رسد... 
ادامه نوشته

خاویار داروی کم خونی

آشنایی با خواص خاویار
لسیتین یکی از لیپیدهای با ارزش خاویار است که در تقویت سیستم اعصاب نقش بسزایی دارد.

خاویار ماده‌ای پرانرژی و سرشار از انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان‌ها بوده و منبعی غنی از امگا 3 است.

تحقیقات نشان می‌دهد خاویار و 15 نوع موجود دریایی دیگر سرشار از اسید چرب ضروری  هستند. پروتئین آن دارای اسیدآمینه آرژنین، هیستامین، ایزولوسین لیزین است، چربی آن به دو صورت عمده وجود دارد که حاوی 25 درصد کلسترول و 75 درصد لیستین است.

خاویار غنی از نوعی الکل چرب با زنجیره بلند است که در بدن به اسیدچرب تبدیل می‌شود. این اسید چرب به دست آمده در سنتز میلین (پوشش سلول عصبی) نقش بسزایی دارد. همچنین در پیشگیری از بیماری‌های قلبی- عروقی و آرتریت روماتوئید(التهاب مفاصل) موثر بوده و سرشار از آهن است که مصرف آن در افراد دچار کم خونی ناشی از فقرآهن توصیه می‌شود.

خاویار سرشار از ویتامین‌های C، B،A، D، E، اسید فولیک و اسید پانتوتنیک است. ویتامین A موجود در خاویار در ترمیم و نگهداری اپی‌تلیان، رشد استخوان و ترمیم رنگدانه مردمک چشم هم نقش بسزایی دارد و ویتامین D موجود در آن موجب تعادل کلسیم و فسفر می‌شود که مصرف آن در دوره نقاهت، جراحی‌های بزرگ و بیماری‌های عفونی در بازگرداندن نیروی از دست رفته مفید است.

مواد غذایی طبیعی برای سفید کردن دندانها..

قهوه و برخی نوشابه‌ها موجب ایجاد لکه روی دندان‌ها و تیره شدن آنها می‌شوند. اماموادغذایی هستند که به سفید کردن دندان‌هایتان به طور طبیعی و به مرور زمان کمک می‌کنند.

 توت‌فرنگی

ممکن است توت فرنگی روی لباستان لکه بیندازد اما به سفید کردن دندان‌هایتان کمک می‌کند زیرا حاوی آنزیمی به نام اسید مالیک است. سعی کنید توت ‌فرنگی‌ها را کوبیده و روی دندان‌هایتان بمالید. اجازه بدهید پنج دقیقه روی دندان‌ها بمانند و بعد با آب شستشو دهید و مثل همیشه مسواک بزنید.

هویج و کرفس و سیب

این میوه‌ها و سبزی‌جات سالم با افزایش تولید بزاق که ماده تمیزکننده دهان است، مثل سفیدکننده طبیعی دندان عمل می‌کنند. همچنین باکتری‌هایی که موجب بوی بد دهان می‌شوند را از بین برده و سطح دندان‌ها را نیز صاف می‌کنند.

مرکبات واناناس

خوردن میوه‌هایی مثل پرتقال و اناناس موجب می شود دهان بزاق بیشتری تولید کند که این باعث شسته شدن طبیعی دندانها میشود.مراقب استفاده مستقیم لیمو روی دندانها باشید زیرا خاصیت اسیدیه بیش از حد ان می تواند موجب تخریب دندانها شود..

جوش‌شیرین

در تحقیقی که در سال 2008 انجام گرفت مشخص شد که خمیردندان‌ها حاوی جوش‌شیرین هستند-که از گذشته بعنوان ماده سفیدکننده دندان شناخته می‌شده است-و این خمیردندان‌ها بسیار بهتر از خمیردندان‌هایی که حاوی جوش‌شیرین نیستند پلاک و جرم را از روی دندان‌ها تمیز می‌کنند.

برای امتحان کردن آن بهتر است از خمیردندانی‌ استفاده کنید که ساینده‌ای ملایم داشته باشد. یا هر از چندگاهی می‌توانید دندان‌هایتان را با جوش‌شیرین مسواک کنید.

ماست، شیر و پنیر

لبنیات حاوی اسید لاکتیک هستند که از دندان‌ها دربرابر پوسیدگی محافظت می‌کند. در یک تحقیق مشخص شد که بچه‌هایی که چهار مرتبه در هفته ماست می‌خورند کمتر از آنهایی که اصلاً ماست نمی‌خورند دچار پوسیدگی و خرابی دندان می‌شوند.

محققان تصور می‌کنند که پروتئین موجود در ماست به دندان‌ها چسبیده و از آنها دربرابر حمله اسیدهای مضر که موجب پوسیدگی می‌شود، محافظت می‌کنند. پنیرهای سفت برای سفید کردن دندان‌ها بهتر هستند زیرا به از بین بردن ذرات هم کمک می‌کنند..

خواص کشمش...

 کشمش، ميوه‌اي خشک و مغذي است و مانند ديگر خشکبارها در تمام سال يافت مي‌شود.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، متخصصان تغذيه تاکيد دارند که کشمش، يک غذاي پر انرژي، کم چرب و کم سديم است و براي افرادي که رژيم‌هاي کم سديم را بايد رعايت کنند، بسيار مفيد است.

به گزارش سايت اينترنتي ماي هلت ديلي نيوز، کشمش در عين حال براي سلامت استخوان‌ها و جلوگيري از پوکي استخوان نقش مهمي را بر عهده دارد، به همين دليل مصرف آن براي زنان قبل از يائسگي بسيار مفيد است.

کشمش با وجودي که شيرين و چسبناک است اما بر دندان اثر مخربي ندارد و باعث خرابي دندان نمي‌شود، حتي مي‌توان گفت اين ميوه خشک از فساد دندان جلوگيري مي‌کند. بنابراين کشمش براي سلامت دندان و لثه بسيار مفيد است. اين خشکبار خوشمزه داراي خاصيت آنتي اکسيداني بالا است و از تخريب سلولي جلوگيري مي‌کند.

کشمش منبع مفيدي از ويتامين‌ها و عناصر مغذي بدن است. عناصر و ويتامين‌هايي همچون آهن، پتاسيم، کلسيم و ويتامين ب در کشمش موجود است. ديگر ماده مغذي موجود در كشمش آهن به ميزان زياد است. کشمش، منبع خوب فيبر، آنتي اکسيدان و همچنين منبع خوب انرژي است و فيبر باعث جلوگيري از سرطان کولون، کمک در جلوگيري از رشد غير معمول سلول‌ها، بيماري‌ها و همچنين کنترل قند خون مي‌شود.

اين ميوه خشک باعث عملکرد صحيح رگ‌هاي بدن مي‌شود، مقدار چربي غذا را کم مي‌کند و مقدار فيبر و آهن را افزايش داده و مقدار سديم را کاهش مي‌دهد. کشمش همچنين از سرطان جلوگيري مي‌کند.

به گزارش ايسنا، کشمش ميزانLDL يا کلسترول بد را در خون کم مي‌کند و باعث کاهش بيماري قلبي مي‌شود.

روانشناسان نيز ادعا مي‌کنند که کشمش موجب کاهش استرس مي‌شود. کشمش يک خوشبو کننده مفيد براي دهان بوده، براي سلامتي چشم نيز مفيد است، باعث تقويت اعصاب مي‌شود، سستي و رخوت را از بدن دور مي کند، خشم را از شما دور مي‌کند. کشمش موجب از بين رفتن آب اضافي بدن مي‌شود، منبع خوب ويتامين د و هورمون استروژن است و بالاخره اينکه اسپاسم يا گرفتگي عضلاني را کم مي‌کند.

یه لپ تاپ فوق العاده زیبا...

اینم یه لپ تاپ قشنگ برای شما....حتما به بخش ادامه مطلب برید و عکسارو ببینین


ادامه نوشته

معمای مرغ و تخم مرغ حل شد...

پژوهشگران انگلیسی اعلام کردند که به جواب سوال قدیمی که همواره توجهات انسان را به خود جلب کرده، رسیده اند که بر اساس آن می توان ثابت کرد مرغ قبل از تخم مرغ به وجود آمده است. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از راشا تودی، در تحقیقات اخیر پژوهشگران انگلیسی مشخص شد که پوست تخم مرغ حاوی عنصر "اوفوسلیدین 17" است که تنها در بدن مرغ یافت می شود. بر این اساس، غدد داخلی مرغ این ماده را 24 ساعت قبل از تخم گذاشتن ترشح می کند تا پوسته آنرا تشکیل دهد. پژوهشگران معتقدند با توجه به اینکه مرغ تنها دارنده این عنصر است شکی وجود نخواهد داشت که مرغ قبل از تخم مرغ آفریده شده و باید پرونده این سوال قدیمی در اذهان عمومی بسته شود. این در حالی است که برخی پژوهشگران درباره قطعی بودن نتایج پژوهش اخیر در انگلیس پس از اعلام نتایج آن، ابراز تردید کرده اند! 

کره گیاهی یا کره حیوانی,مسئله این است؟...

            

کره گیاهی یا کره حیوانی ، مسئله این است؟
سال‌هاست که کره از نظر متخصصان تغذیه و پزشکان، دشمن قلب شناخته می‌شود. به همین دلیل در سال‌های اخیر نسلو به اصطلاح رژیمی ‌این فرآورده با نام کره گیاهی یا مارگارین پا به بازارعرضه گذاشته است.

     این محصول در ابتدا طرفداران زیادی به خود جلب کرد، ولی با گذشت اندک زمانی به توصیه همان متخصصانی که مصرف زیاد کره لبنی را منع کرده بودند، مصرف زیاد این محصول نیز محدود شد، اما پرسش اینجاست چگونه می‌توان از یک گیاه، کره تهیه کرد؟ کره‌ای که پایه گیاهی دارد چرا باید دارای محدودیت مصرف باشد؟ مگر گیاهی بودن این محصول دلیل بر فقدان کلسترول، چربی‌های اشباع و کالری آن نیست؟....                                                                                                    

ادامه نوشته

آشنایی با دستگاه اتوکلاو...

وسیله است که توسط آن کلیه وسائل آزمایشگاهی و محیطهای کشت قبل از استفاده و محیطهای کشت میکروبی و غیره توسط حرارت مرطوب ، استریل می شوند . این دستگاه قادر است بخار آب اشباع شده را با حرارت 121 درجه سانتیگراد ایجاد نماید که این درجه حرارت در شرایط بخار ایجاد شده می تواند موجب تخریب ساختمان میکروبها و هاگ آنها شده و تقریبا باعث نابودی تمام میکروارگانیسمهای شناخته شده می شود.

 

اتوکلاوهای آزمایشگاه میکروبیولوژی اغلب روی فشار 15 پوند تنظیم شده اند که در این فشار بخار آب دمای آن به  121درجه سانتیگراد می رسد.این دستگاه طوری تنظیم شده است که بعد از رسیدن به این فشار بخار و درجه حرارت بلافاصله وارد مرحله سترون کردن می شود و مدت 15 دقیقه به همان حالت باقی می ماند. قبل از شروع مرحله سترون کردن ابتدا مدتی شیر خروج هوا را باز می کنیم تا هوای داخل دستگاه تخلیه شده و بخار آب تمام سطوح و منافذ را بپوشاند و عمل استریلیزلاسیون کامل انجام گیرد.

 

بعد از اتمام کار، دستگاه را خاموش کرده  و توسط شیر خروجی بخار آب را خارج کرده و بعد درب دستگاه را باز می کنیم . ضمنا دستگاه دارای یک شیر اطمینان می باشد که بصورت خودکار بخار اضافی موجود در دستگاه را در حین انجام کار به بیرون هدایت می کند تا شرایط ثابت بماند.

نکاتی در مورد چای...

چای انواع مختلفی دارد و هر نوع آن نیز خواص مختص به خود را دارد. البته خواص مشترکی هم وجود دارد از جمله این که همگی دارای آنتی‌اکسیدان هستند.

چای و قهوه از نوشیدنی‌های عام پسند دنیا به شمار می‌روند. در بعضی کشورها، قهوه نسبت به چای طرفداران بیشتری دارد. ترکیبات این دو نوشیدنی تقریبا یکسان است و به یک شیوه هم درست می‌شود برای مثال هر دوی این نوشیدنی‌ها بوته‌هایی هستند که در زمین رشد می‌کنند و این است که شباهت زیادی به هم دارند اما میوه آنها متفاوت است البته مواد مغذی آنها بسیار شبیه یکدیگر است.

باید گفت که چای سبز و سفید نسبت به بقیه چای‌ها مفیدتر هستند. چای سیاه خواص شیمیایی بیشتری نسبت به چای‌های دیگر دارد.

چای محتوی فلوراید است که فواید زیادی برای دندان ها و استخوان‌ها دارد همچنین مقدار کافئین موجود در چای یک دوم قهوه است. چای متابولیسم بدن را افزایش داده و در درمان بیماری‌های چشمی موثر است...

ادامه نوشته

این بستنی هارو ببینین تا دیگه به کیم اکتفا نکنین!

بستنی
ادامه نوشته

مثل بچه ها غذا بخورید...

با فکر غذا بخورید
رژیم غذای کودک یکی دیگر از آن ترفندهایی است که خیلی زود جذابیت خود را از دست میدهد چرا که بیشتر بزرگسالان برای غذاهای طبیعی خود و احساس لذت و رضایت جویدن آن دلتنگی میکنند.
پوره میوههای گوناگون شاید به اندازه کافی خوشمزه باشند اما پوره گوشت قطعا شما را به سمت یک برنامه رژیمی آسان تر سوق خواهد داد.
توصیه میکنم به نفع رژیم های غذایی سرشار از میوهها و سبزیجات تازه که زیر دندان صدا میدهند، سرشار از فیبر بوده و خیلیخیلی لذتبخشتر از غذای کودک هستند، قید این رژیم را بزنید
ادامه نوشته

آشنایی با خوردنیهای ارامش بخش وضد استرس..

برخی از مواد غذایی دارای خاصیت تسکین‌دهنده و آرام‌بخش اعصاب دارند که با مصرف آن‌ها می‌توانید از اعصاب راحت و روانی سالم برخوردار شوید.

بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می‌گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می‌گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می‌کند.

‎پرهیز از خوردن این‌گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست، بلکه در عوض با خوردن مواد مفید و مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود.

ادامه نوشته

تصاویری خلاقانه از تبلیغات صنایع غذایی

تصاویری از تبلیغات خلاقانه و جالب صنایع غذایی
ادامه نوشته

کنسرو سازی با برق

خيلي مواقع پيش مي‌آيد كه شما با كلي زحمت و تلاش يك غذاي خوشمزه پخته‌ايد، اما كوچك‌ترين فرزندتان بهانه‌گيري مي‌كند و غذاي ديگري مي‌خواهد، آن‌وقت است كه اين كنسرو‌ها راهگشا هستند. البته همه ما سعي مي‌كنيم دقت كنيم تا كنسرو‌هايي بدون مواد نگهدارنده مصرف كنيم.

ادامه نوشته

اناناس بخورید سرما نخورید....

اگر شما هم از آن سرماخورهای حرفه‌ای هستید و با شروع فصل سرما به هر دارویی متوسل می‌شوید تا سرما نخورید، برای یک بار هم که شده آناناس را امتحان کنید. چرا؟

برای این که پزشکان توصیه می‌کنند اگر زیاد دچار سرماخوردگی می‌شوید و این وضعیت شما را آزار می‌دهد، می‌توانید با نوشیدن آب آناناس تا حد زیادی علائم این بیماری را کاهش دهید.

متخصصان تغذیه معتقدند،آناناس علاوه بر این که شیرین و خوش طعم است مزایای بسیاری برای سلامتی نیز دارد. از جمله این که آناناس حاوی یک نوع آنزیم با خواص ضد‌التهابی است که "بروملاین" نام دارد. این آنزیم در واقع می‌تواند با عفونت‌ها مقابله کرده و باکتری‌ها را نابود سازد.

نوشیدن آب آناناس در تسکین گلودرد هم موثر است و همچنین می‌تواند به راحتی مخاط بدن را پاکسازی کند. آنزیم بروملاین موجود در آناناس به تسکین سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند.

علاوه بر این‌ها نوشیدن آب آناناس می‌تواند در تسکین بدن‌دردهای ناشی از سرماخوردگی تاثیر مفید و به سزایی داشته باشد. پس تا عطسه اول آمد بدوید یک لیوان آب آناناس بخورید......

ادامه نوشته

مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز

یکی از معروف ترین خطرات مصرف زیاد گوشت قرمز، ابتلا به سرطان روده ی بزرگ است که این مسئله در پژوهش‌های متعدد، به اثبات رسیده است. به عنوان مثال، گروهی از پژوهشگران اروپایی پس از بررسی عادات غذایی 500 هزار نفر به این نتیجه رسیدند، افرادی که هر روز حداقل 2وعده ی 80 گرمی‌ گوشت قرمز یا گوشت فرآوری شده (مثل سوسیس) مصرف می‌ کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در هفته گوشت قرمز می‌ خورند، یک سوم بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند.......
ادامه نوشته

پـَـَـ نــه پـَـَــــ !

به دوستم می گم سجاد پسر عموت دیروز اومده بود پیشم.میگه سجاده ما؟ نه پـَـَـ امام سجاد اومده بود صحیفه سجادیه رو واسش جلد کنم .

 

ادامه نوشته

این 9 ماده ی غذایی را بهتر بشناسیم...

تحقیقات می‌گوید: مصرف برخی مواد مغذی روی فعالیت‌های مغزی اثر مفیدی بر جای می‌گذارند.

در اینجا به شرح این مواد غذایی برای تقویت مغز می‌پردازیم:

سیب:

خوردن یک سیب در روز، مغز را از آسیب اکسیداتیو که باعث بروز برخی بیماری‌ها مانند آلزایمر و پارکینسون است،‌ دور می‌کند. و این ماده مغذی جادویی که به عنوان یک محافظ عمل می‌کند، "کوئرستین" نام دارد که یک فیتونوترینت است...

ادامه نوشته

مضرات نوشابه در دلستر هم هست

اینم به افتخار آقای مهدوی, بازدید کننده محترم

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی تغییر فشار خون، کم خونی و بیماری های پوستی را از عوارض گرمازدگی در اثر کاهش آب مورد نیاز بدن دانست.
تیرنگ نیستانی در گفت و گو با شبکه ایران افزود: گرمازدگی سبب از دست رفتن آب بدن از طریق تعریق، تنفس و سطح پوست می شود که با نوشیدن آب کافی در فصل گرما باید املاح از دست رفته بدن تامین شود.

وی معتقد است، نوشیدن آب همراه لیموترش بهترین نوشیدنی در فصل تابستان است زیرا علاوه بر تأمین آب از دست رفته بدن،  پتاسیم مورد نظر را تأمین می کند و برای رفع عطش بسیار مناسب است.
عضو هیئت علمی انستیتو تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بر این باور است که خوردن آبدوغ خیار که گذشتگان ما نیز از آن استفاده می کردند می تواند پروتئین و آب از دست رفته بدن را جبران کند.

وی عنوان می کند: متاسفانه باور غلطی در خصوص استفاده از دلسترها وجود دارد که برخی تصور می کنند دلستر بسیار بهتر از انواع نوشابه هاست در صورتی که مقدار کالری که دلستر دارد از نظر محتوای "کالری"، "اسید گاز" و "اسید فسفریک" شبیه نوشابه های معمولی است.

نیستانی ادامه می دهد: هیچ نوشیدنی در فصل گرما جای آب را نمی گیرد زیرا آب سدیم و پتاسیمی که از طریق تعریق بدن از دست رفته است را بازیابی می کند و حس بهتری را به افراد می دهد

اسب

یه روز یه آقایی نشسته بود و روزنامه می‌خوند كه زنش یهو ماهی تابه رو می‌كوبه سرش.
مرده میگه: برا چی این كارو كردی؟
زنش جواب میده: به خاطر این زدمت كه تو جیب شلوارت یه تیكه كاغذ پیدا كردم كه توش اسم "جنى" نوشته شده بود ...
مرده میگه: وقتی هفته پیش برای تماشای مسابقه اسب‌دوانی رفته بودم اسبی كه روش شرط بندی كردم اسمش "جنی" بود.
زنش معذرت خواهی می‌کنه و میره به کارای خونه برسه.
سه روز بعدش مرد داشت تلویزیون تماشا می‌كرد كه زنش این بار با یه قابلمه بزرگتر كوبید رو سر مرده که تقریبا بیهوش شد.
وقتی به خودش اومد پرسید: این بار برا چی منو زدی؟
زنش جواب داد: آخه اسبت زنگ زده بود.

 

عیب کوچولوی عروس

جوانی می خواست زن بگیرد به پیرزنی سفارش کرد تا برای او دختری پیدا کند. پیرزن به جستجو پرداخت، دختری را پیدا کرد و به جوان معرفی کرد وگفت این دختر از هر جهت سعادت شما را در زندگی فراهم خواهد کرد.

جوان گفت: شنیده ام قد او کوتاه است
پیرزن گفت:اتفاقا این صفت بسیار خوبی است، زیرا لباس های خانم ارزان تر تمام می شود

جوان گفت: شنیده ام زبانش هم لکنت دارد
پیرزن گفت: این هم دیگر نعمتی است زیرا می دانید که عیب بزرگ زن ها پر حرفی است اما این دختر چون لکنت زبان دارد پر حرفی نمی کند و سرت را به درد نمی آورد

جوان گفت: خانم همسایه گفته است که چشمش هم معیوب است
پیرزن گفت: درست است ، این هم یکی از خوشبختی هاست که کسی مزاحم آسایش شما نمی شود و به او طمع نمی برد

جوان گفت: شنیده ام پایش هم می لنگد و این عیب بزرگی است
پیرزن گفت: شما تجربه ندارید، نمی دانید که این صفت ، باعث می شود که خانمتان کمتر از خانه بیرون برود و علاوه بر سالم ماندن، هر روز هم از خیابان گردی ، خرج برایت نمی تراشد

جوان گفت: این همه به کنار، ولی شنیده ام که عقل درستی هم ندارد
پیرزن گفت: ای وای، شما مرد ها چقدر بهانه گیر هستید، پس یعنی می خواستی عروس به این نازنینی، این یک عیب کوچک را هم نداشته باشد.

احمد شاملو

مصرف شیر

شیرهر یک لیوان شیر، حدود 250 تا 300 میلی‌گرم، کلسیم دارد و نیاز افراد به کلسیم از 1 سالگی به بعد حداکثر 5/2 گرم است که این میزان برابر با مصرف 6 تا 10 واحد شیر و لبنیات در روز است.

حالا اگر کسی روزی 1 لیتر (4 لیوان) شیر همراه مقداری ماست، دوغ، پنیر و کشک بخورد، مشکلاتی برایش به وجود می‌آید. ضمن این که در جامعه‌ی ما کمتر کسی پیدا می‌شود که بیشتر از 10 واحد لبنیات در طول روز مصرف کند!

 

اما نکته مهم در مورد مصرف شیر و لبنیات و دریافت کلسیم این است که در بدن ما همیشه باید تعادلی بین دریافت کلسیم، سدیم، پتاسیم و منیزیم برقرار باشد. به عبارت ساده‌تر اگر افراد در طول روز به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نکنند و پتاسیم و منیزیم لازم را به بدنشان نرسانند و از طرف دیگر، مدام شیر و لبنیات بخورند و دریافت کلسیم‌شان بالا برود، خطر به هم خوردن نسبت در مایع فضای بین سلولی‌شان به وجود می‌آید و در نتیجه دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند.

این مشکل به خصوص بیشتر برای ورزشکاران پیش می‌آید و آن‌ها نمی‌دانند که باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند و تعادلی بین دریافت کلسیم، پتاسیم و منیزیم‌شان با مصرف میوه، سبزی و لبنیات کافی به وجود بیاورند.

***

حالا اگر این اتفاق برعکس بیفتد و دریافت منیزیم و پتاسیم روزانه یک فرد از طریق خوردن میوه‌ها و سبزیجات فراوان بالا برود و او در طول روز به اندازه کافی هم شیر یا سایر لبنیات را مصرف نکند تا کلسیم کافی به بدنش برساند، مشکل دیگری پیش می‌آید. در این صورت، ممکن است که فرد دچار تشنج بشود و نداند که این تشنج از کجا آمده است!

اگر افراد در طول روز به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نکنند و پتاسیم و منیزیم لازم را به بدنشان نرسانند و از طرف دیگر، مدام شیر و لبنیات بخورند و دریافت کلسیم‌شان بالا برود، خطر به هم خوردن نسبت در مایع فضای بین سلولی‌شان به وجود می‌آید و در نتیجه دچار گرفتگی عضلانی می‌شوند

بدون شرح!

مراحل تولید سوسیس

ادامه نوشته

دستیابی ایران به تولید چیپس میوه ای

محققان موسسه تحقیقات فنی مهندسی کشاورزی کرج ، نخستین بار در کشور موفق شدند با بکارگیری فرآیند اسمز و فرایینگ به همراه استفاده از پوششهای خوراکی چیپس میوه تولید کنند.

واحد مرکزی خبر: فاطمیان پژوهشگر موسسه تحقیقات فنی و مهندسی کشاورزی کرج در این باره گفت: فرآورده تولید شده بدون استفاده از ترکیبات شیمیایی نگهدارنده از نظر خصوصیات کیفی مانند رنگ ، طعم ، ارزش غذایی و محتوای ویتامین های باقیمانده در بافت ، برتری قابل توجهی در مقایسه با نمونه های تولید شده بصورت سنتی و صنعتی متداول دارد.

وی افزود :استفاده از روشهای تلفیقی اسمزی و فرایینگ می تواند حدود 8 تا 10 درصد، تولید محصول خشک نهایی را افزایش و واکنش های نامطلوب قهوه ای شدن آنزیمی را تا حد قابل توجهی کاهش دهد.

وی افزود: تاکنون این فناوری برای تولید محصولاتی مانند سیب ، موز ، کیوی ، پرتقال ، گلابی ، زردآلو و هلو مورد استفاده قرار گرفته است .

فاطمیان گفت : پیش بینی می کنیم استفاده از این فناوری بتواند بیش از یک میلیارد دلار سودآوری صنایع تولید خشکبار میوه کشور را افزایش دهد.

این پژوهشگر موسسه تحقیقات فنی و مهندسی کشاورزی کرج افزود: براساس آمار سال 84 ، کل تولید خشکبار در کشور بیش از 40 تن و ارزش آن بیش از 2 میلیارد دلار بود که حدود 91 درصد آن به طریق سنتی و با استفاده از نور خورشید و 9 درصد باقیمانده در تعدادی از واحدهای صنعتی با استفاده از جریان هوای گرم تولید می شد.

فاطمیان گفت : روشهای سنتی خشک کردن مواد غذایی بر کیفیت محصول خشک شده تاثیرات منفی مانند افزایش چروکیدگی بافت، سخت شدن سطح محصول ، تغییرات نامطلوب در رنگ ، عطر ،‌طعم و کاهش ارزش غذایی آن می گذارد.

سوسیس

  

تعریف

سوسیس، ماده غذایی است که از گوشت چرخ شده و ادویه جات مختلف تهیه می شود. ریشه این لغت فرانسوی می باشد. معمولاً روی سوسیس ها، نوعی پوشش پلاستیکی قرار می گیرد (در قدیم، مواد سوسیس را داخل روده حیوانات جاسازی می کردند) و همراه با همین پوشش، سوسیس ها را بسته بندی می کنند....
ادامه نوشته

خواص خرمالو...

برای سلامتی بدن در فصل پائیز خرمالو بخورید. خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

«خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است، چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی کم می شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در میزان هوش و سلامت بدن می شود.

خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

بخش گوشتی این میوه محتوی مقدار زیادی فیبر، مواد آنتی اکسیدانی همچون تانن، فنول، لیکوپن، لوتئین، مواد قندی، پکتین و اسید است. عمده ترین اسیدهایی که در این میوه وجود دارد، اسید مالیک و اسید تارتاریک و اسید سیتریک است.

خرمالو به دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بسیار مفید شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خونسازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کلیه و کبد است، با وجود عناصری همچون پتاسیم و منیزیم در این میوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نیز کاهش می دهد به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است. از طرفی به دلیل دارا بودن پکتین که یکی از انواع فیبرهای محلول در آب است، باعث کاهش چربی های خون می شود.

 



آدامس...

  آدامس..

قرنهاست که از آدامس برای تمیز کردن دهان و یا خوشبو کردن تنفس استفاده شده است. اولین روش آدامس سازی در سال ۱۸۶۹ (۱۳۵ سال پیش) ابداع شد و ۵۹ سال بعد یعنی در سال ۱۹۲۸، آدامس هایی تولید شد که مواد دارویی به آنها اضافه می شد تا هنگام جویدن، مصرف کننده آنها را دریافت کند…

ادامه نوشته

مضرات نوشابه...

مضرات نوشابه :
امروزه مصرف نوشابه های گازدار بطور فزاینده در میان مردم دنیا بخصوص ایرانیان که رکورددار مصرف این ماده هستند رایج گردیده است. اما آیا مصرف کنندگان از مضرات این نوشابه های رنگارنگ با خبرند؟
پژوهشگران مضرات مصرف نوشابه های گازدار را چنین میشمارند:

1- پوسیدگی دندانها:

تمام نوشابه های گازدار خاصیت اسیدی داشته و سبب فرسایش مینای دندانها میگردند.همچنین میزان قند بالای این گونه محصولات پوسیدگیدندانها را تسریع میکنند.

2- چاقی:

نوشابه های گازدار عمدتا از آب تصفیه شده، افزودنیهای مصنوعی و شکر تصفیه شده تهیه میگردند. بنابراین فاقد هرگونه ارزش تغذیه ای بوده و تنها به خاطر میزان قند بالایشان دارای کالری زیادی میباشند که سبب چاقی در فرد مصرف کننده میگردند. در نوشابه های رژیمی نیز جای شکر معمولی از آسپارتام استفاده میکنند که در ضمن آنکه یک ماده اشتها آور میباشد برای سلامتی نیز مضر بوده و مصرف آن میگرن، سرگیجه و کاهش توان حافظه را بدنبال دارد......

ادامه نوشته

فناوری نانو در صنایع غذایی...

فناوری نانو:

يکي از مهم‌ترين بخش‌هاي صنعت تمام کشورها که با امنيت غذايي در ارتباط است صنايع غذايي مي‌باشد. با کمبود منابع غذايي و افزايش جمعيت، توسعه اين بخش از صنعت ضروري به نظر مي‌رسد. استفاده از فناوري‌هاي نوين در اين بخش رويکردي جديد است که مي‌تواند مورد توجه قرار گيرد. کشور ما يکي از بزرگترين واردکننده‌هاي محصولات غذايي است و اگر امروز به فکر توليد و فرآوري غذا نباشيم، هر روز بر ميزان واردات محصولات غذايي افزوده مي‌شود. حال بايستي توسعه پايدار در اين صنعت را دنبال کرد و با کمک فناوري به توسعه بهره‌وري در آن باشيم. همگرايي فناوري نانو و علم غذا منجر به بروز قابليت‌هاي فراواني مي‌شود که همين امر باعث شده است که حدود 200 شركت بزرگ در سراسر دنيا در اين زمينه سرمايه‌گذاري‌هاي كلان نموده‌ و محصولاتي نيز به بازار عرضه کنند. گذشته از محصولات ارائه‌شده با توجه به پتانسيل فوق‌العاده كاربرد فناوري نانو در صنايع غذايي انتظار مي‌رود طي دو دهه آينده انقلاب بزرگي در زمينه صنايع غذايي و كشاورزي پديد آيد به گونه‌اي كه اثرات آن بسيار فراتر از كشاورزي مكانيزه و انقلاب سبز (Green Revolution) خواهد بود. شركت‌هاي بزرگ صنايع غذايي و دولت‌ها درصدند حوزه كاربردي فناوري نانو در صنايع غذايي را به كمك دانشمندان صنايع غذايي مشخص كنند و از آن در جهت رفع نيازها استفاده نمايند. از موارد فوق چنين استنباط مي گردد که کشور ما نيز ناگزير بايستي به اين عرصه وارد گردد و نيازسنجي هاي ممکن بايستي هر چه سريعتر انجام گيرد. در اين مقاله ابتدا به بررسي و جايگاه صنايع غذايي در ايران پرداخته شده و سپس کاربردهاي فناوري نانو در صنايع غذايي ذکر شده و بازار آن مورد بحث قرار گرفته است.

چای سبز

خواص اعجاب آور چای سبز :

مصرف چای سبز در تعداد انگشت شماری از خانواده ها رایج است اما این اطمینان وجود دارد که افراد با آگاهی از فواید این چای بیشتر به سمت مصرف این نوشیدنی باارزش جذب می شوند. اخیرا از فواید بسیار چای سبز صحبتهای زیادی می شود و حتی چای را بهترین نوشیدنی پس از آب می دانند. هم چای سیاه و هم چای سبز دارای رنگدانه هایی هستند که اثر کاهش ابتلا به سرطانهای مختلف در آنها دیده شده است. زمانی که چای با غلظتی مناسب دم بکشد، تنها محتوی نیمی از کافئین یک فنجان قهوه است. با این حال چای بدون کافئین هم وجود دارد.....

ادامه نوشته